分間の睡眠エクササイズ
このエクササイズは、座っていても、どんな姿勢でも、2分以内に眠りにつくのに役立つはずだ。Exercise for restful sleep From: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps for jeden Tag.
このエクササイズは、座っていても、どんな姿勢でも、2分以内に眠りにつくのに役立つはずだ。Exercise for restful sleep From: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps for jeden Tag.
これらのエクササイズの目的は、呼吸スペースを開き、より豊かで深い呼吸を可能にし、胸部の血液循環と可動性を改善し、呼吸と身体の動きを互いに同調させることである。全身を優しく活性化させる。胸部の滞りが解放される。さらに、このエクササイズは注意力を強化し、心を落ち着かせる。
柔軟性、筋力、コーディネーションをテストし、トレーニングするのに使える。
呼吸する能力は、私たちの幸福と健康にとって不可欠である。しかし、喘息や慢性気管支炎のような呼吸器系の問題は、生活の質に大きく影響します。そのような場合、オステオパシーは自然でホリスティックな方法となります、
赤ちゃんの健康と幸福は、親にとって最優先事項である。しかし、時には消化器系の問題や睡眠障害、不快感など、赤ちゃんがさまざまな病気に悩まされることもあります。
ペースの速い現代社会では、ストレスはどこにでもある現実となっている。しかし、慢性的なストレスが身体に及ぼす影響を過小評価すべきではありません。心理的な負担に加え、ストレスはさまざまな身体的不定愁訴を引き起こす可能性がある。
片頭痛に苦しむ人々にとって、この耐え難い頭痛は大きな負担となる。効果的な治療法を見つけることは困難であり、特に従来のアプローチでは十分な緩和が得られない場合はなおさらである。この記事では、片頭痛の ...
Japanese 
German 
English 
French 
Spanish 
Polish 
Italian 
Portuguese 
Greek