オステオブログ - ハンブルクのオステオパシー

ボディ, ボディ

分間の睡眠エクササイズ

トーステン・リーム
27. 9月 2023
10:28

この体操をすれば、座っていても、どんな姿勢でも、2分以内に眠りに落ちることができるはずだ。安眠エクササイズ From: ...

ボディ, フィットネス, ボディ, ビデオ

4つのブレスオープナー

トーステン・リーム
7. 9月 2023
17:32

これらのエクササイズの目的は、呼吸スペースを開き、より豊かで深い呼吸を可能にし、胸部の血液循環と可動性を改善することである。

ボディ, フィットネス, ボディ, ビデオ

4-7-8メソッド

トーステン・リーム
30. 8月 2023
17:53

4-7-8メソッド。アメリカの医師で作家のアンドルー・ワイルが提唱した方法である。1日2回、4～6週間実践するだけで、入眠が著しく改善されると言われている。

ボディ, 栄養, ボディ, ライフスタイル

地中海式ライフスタイルは延命効果があり、がん死亡率の低下と関連している。

トーステン・リーム
25. 8月 2023
13:31

Maroto-Rodriguez氏ら（2023年）による、英国バイオバンクコホートの40歳から75歳の10,799人を対象とした研究で証明された：地中海風のライフスタイルは...

ボディ, ボディ, オステオパシー

呼吸法：呼気中にため息をつくことを5分間続け、ストレス管理を改善する。

トーステン・リーム
23. 8月 2023
14:27

ため息などの制御された呼吸法は、ストレス管理および幸福のための潜在的なツールであることが示されている。一般的な呼吸法の主な特徴の1つは、相対的な持続時間を重視することである。

ボディ, フィットネス, ボディ, ビデオ

アニュローマ・ヴィローマ（交互呼吸）

トーステン・リーム
9. 8月 2023
20:58

調和と鎮静のためのエクササイズ：柔軟性、筋力、協調性をテストし、トレーニングすることができます。

ボディ, フィットネス, ボディ, ビデオ

シッティング・ライジング・テスト

トーステン・リーム
2. 8月 2023
17:26

このエクササイズは、1990年代にブラジルのスポーツ医であるクラウディオ・ジル・ソアレス・デ・アラウージョと、彼の妻でスポーツ科学者のデニースによって開発された。

オステオパシー

アン・ウェールズインタビュー

トーステン・リーム
1. 8月 2023
00:10

アン・ウェールズは2005年8月1日、101歳で死去した。彼女の命日を記念して、2001年2月号ですでに発表した以下のインタビューを掲載する。

オステオパシー

大脳内膜の形成と形態

トーステン・リーム
7. 7月 2023
15:55

最新の研究では、小脳内膜の形成と形態に影響を与える因子が、特に胎児期初期と中期で異なることが示された。 ...

オステオパシー, ポッドキャスト

ポッドキャスト - ジャン・ピエール・バラルとトーステン・リエムがオステオパシーについて語る

トーステン・リーム
2. 7月 2023
22:49

この講演では、オステオパシーの過去、現在、そして未来についてお話します。オステオパシーの進化、そしてそのコンセプト、アプローチ、テクニックについてお話します。

オステオパシー

フルフォード演習

トーステン・リーム
2. 7月 2023
22:32

ロバート・フルフォードD.O.は、生命エネルギーの維持・向上に最も効果的と思われる以下のエクササイズを開発した。彼が亡くなるまで...

オステオパシー

休憩を取る！

トーステン・リーム
13. 4月 2023
11:03

2021年に発表された研究によると、ある会議から次の会議に直接移行すると、従業員のストレスが増大し、パフォーマンスが低下することが証明されている。その

ライフスタイル, オステオパシー

トーステン・リエムインタビュー

トーステン・リーム
28. 3月 2023
19:33

クリスティーナ・レンツ、トーステン・リエムにインタビュー。オステオパシー医学より。24年1/2023号、39-42頁、「子供の治療は、両親とのチームとしてのみ行うことができます...

オステオパシー

PAGと迷走神経を使ったリラクゼーション：20の秘訣

トーステン・リーム
13. 3月 2023
11:16

性急で浅い呼吸、緊張した筋肉、血圧の上昇：このような典型的なストレス反応は不随意的なものだが、生物はそれを調節することを学ぶことができる。このことは研究が証明している。

オステオパシー

運動器疾患における心理学とライフスタイル

トーステン・リーム
21. 2月 2023
16:19

筋骨格系障害には生物学的、心理学的、社会的、そして多くの場合ライフスタイルの要因が潜んでいる。これらの影響を単独で考えることは、おそらく期待はずれの治療効果の大きな割合を占めていると思われる。...

オステオパシー

Adoleszente idiopathische Skoliose (AIS) ist ein multifaktorielles Ereignis und wird nach bisherigen Erkenntnissen durch folgende Faktoren verursacht: genetische, neurologische und Skelettwachstumsanomalien, histologische Variablen, einschließlich ...