Der beste Osteopath – Ein Beitrag aus Hamburg
Ein guter Osteopath, eine gute Osteopathin: Was heißt das? Je nachdem, wen Sie dazu fragen, werden Sie unterschiedliche Antworten bekommen. Ganz sicher aber werden Ihnen
Dzięki mojemu blogowi chciałbym udostępnić ogółowi społeczeństwa dziedzinę holistycznego zdrowia składającą się z wiedzy eksperckiej i praktycznych spostrzeżeń na temat UMYSŁU, CIAŁA i STYLU ŻYCIA.
Ein guter Osteopath, eine gute Osteopathin: Was heißt das? Je nachdem, wen Sie dazu fragen, werden Sie unterschiedliche Antworten bekommen. Ganz sicher aber werden Ihnen
Metoda 4-7-8.
Metoda ta została opisana przez amerykańskiego lekarza i autora Andrew Weila. Mówi się, że zauważalnie poprawia zasypianie już po 4-6 tygodniach praktyki dwa razy dziennie:
Dużym problemem związanym z zanieczyszczeniem powietrza jest to, że większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z zagrożenia, jakie ono dla nich stanowi, więc nie zagłębiają się w ten temat.
Wiele badań wykazało wpływ ćwiczeń oddechowych na choroby związane ze stresem. To ćwiczenie oddechowe jest najbardziej ożywczym ćwiczeniem oddechowym i działa jak pobudka, poprawiając nastrój.
We współczesnym świecie coraz więcej osób poszukuje holistycznych metod poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. W tym kontekście popularność zyskały joga i osteopatia. Obie praktyki oferują szereg korzyści i mogą pomóc znacząco poprawić jakość życia.
Celem tych ćwiczeń jest otwarcie przestrzeni oddechowej, umożliwienie pełniejszego i głębszego oddechu, poprawa krążenia krwi i mobilności w okolicy klatki piersiowej oraz synchronizacja oddechu i ruchów ciała. Delikatnie ożywia całe ciało. Blokady w obszarze klatki piersiowej mogą zostać uwolnione. Ponadto ćwiczenia wzmacniają uwagę i uspokajają umysł.
Ćwiczenie to pozwala przetestować i wytrenować elastyczność, siłę i koordynację.
Polish 
German 
English 
French 
Spanish 
Italian 
Portuguese 
Greek 
Japanese