OsteoHealthBlog

Odżywianie

  • 13:31
Śródziemnomorski styl życia przedłuża życie i wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością z powodu raka.
Badanie przeprowadzone przez Maroto-Rodriguez i współpracowników (2023) na 10 799 osobach w wieku od 40 do 75 lat z kohorty British Biobank dowodzi: Śródziemnomorski styl życia przedłuża życie i wiąże się ze zmniejszoną śmiertelnością z powodu raka. Możesz wykorzystać ćwiczenia do testowania i trenowania swojej elastyczności, siły i koordynacji.
Przeczytaj artykuł
  • 10:37
Wskazówki żywieniowe dla dobrego zdrowia
Zdrowa dieta jest kluczem do dobrego zdrowia. Jedzenie, które spożywamy, dostarcza energii i składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi do skutecznego funkcjonowania i ochrony przed chorobami. W tym artykule omówimy zdrowe nawyki żywieniowe, pokarmy wspierające zdrowie kości i wskazówki dotyczące zrównoważonej diety.
Przeczytaj artykuł
  • 17:29
Buchbesprechung: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch
Das Osteopathie Selbsthilfe BuchTorsten Liem mit Christine Tsolodimos296 Seiten, SoftcoverTrias 2022ISBN: 978-3-432-11418-7€ 29,99 Das Osteopathie- Selbsthilfe-Buch Wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert. Mit Übungen
Przeczytaj artykuł
  • 09:18
Spielerisch gesundes Essverhalten bei Kindern fördern – Do’s und Dont’s
Das Ernährungsverhalten von Kindern wird maßgeblich durch das Elternhaus geprägt. Wenn Kinder am Übergang zur 2. Lebensjahr feste Nahrung erhalten, geben Sie Ihren Kindern idealerweise
Przeczytaj artykuł
  • 09:02
Das beste Olivenöl
Olivenöl enthält vor allem einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren und eine geringe Menge der gesundheitsfördernden sekundären Pflanzenstoffe. Vor allem die einfach ungesättigten Fettsäuren und die
Przeczytaj artykuł
  • 17:33
Abendliches Essen
In den Ernährungswissenschaften wird seit langer Zeit darüber diskutiert und geforscht, ob es eine unterschiedliche Kalorienverwertung abhängig von der Tageszeit gibt. Dabei blieb lange die
Przeczytaj artykuł
  • 13:36
Intermittierendes Fasten (IF)
Intermittierendes Fasten wird zunehmend populärer und erfährt gegenwärtig ein richtiges Hype – und zwar lange nicht mehr begrenzt auf das Silicon Valley oder auf Gesundheitsfanatiker. Hier erklären wir die wichtigsten Formen, wie sie damit sicher beginnen können sowie die gesundheitlichen Wirkungen, die Sie erwarten.
Przeczytaj artykuł
  • 13:53
9 Tipps zum Abnehmen
Eine Begrenzung der Kalorienaufnahme wäre wirksam, jedoch schwer aufrecht zu erhalten. Unterschiedliche Diäten zeigen langfristig keinen bedeutenden Unterschied in Bezug zur Gewichtsabnahme. Eine Kombination von
Przeczytaj artykuł
  • 09:03
10 Tricks Zuckerfrei glücklich zu sein
Warum eigentlich sollten wir Zucker vermeiden? Zucker hat mit vielen Störungen zu tun. Die bekanntesten sind Diabetis Typ 2, erhöhte Fettspeicherung und hohem Blutdruck. Aber es können auch viele andere Beschwerden auftreten, wie Konzentrationsstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Störungen des Sexualtriebes. Selbst Beschwerden des Bewegungsapparates, wie Entzündungen der Achillessehne können mit dem Zucker zusammenhängen.
Przeczytaj artykuł

KATEGORIE

Die vier Atemöffner

Ziel dieser Übungen ist es, den Atemraum zu öffnen, eine vollere und tiefere Atmung zu ermöglichen, die Blutzirkulation und die Beweglichkeit im Brustbereich zu verbessern und die Atmung und Körperbewegungen miteinander zu synchronisieren. Sie belebt auf sanfte Art den gesamten Körper. Blockaden im Brustbereich können sich lösen. Außerdem stärken die Übungen die Aufmerksamkeit und beruhigen die Gedanken.

Ćwiczenie to pozwala przetestować i wytrenować elastyczność, siłę i koordynację.

Przeczytaj artykuł

Metoda 4-7-8

Metoda 4-7-8.
Metoda ta została opisana przez amerykańskiego lekarza i autora Andrew Weila. Mówi się, że zauważalnie poprawia zasypianie już po 4-6 tygodniach praktyki dwa razy dziennie:

Przeczytaj artykuł

Czy chcesz się skonsultować?
Z przyjemnością Ci pomożemy.

Zadzwoń pod numer
+49 40 39 35 14

Nasza praktyka

Centrum Osteopatii Liem
Frahmredder 16
22393 Hamburg

+49 40 39 35 14
+49 40 46 88 23 99

praxis@osteopathie-liem.de

Nawigacja

Szybkie łącza

Wykonane z miłością przez DigitalUplift
© by Osteopathiezentrum Liem 2023
pl_PLPolish
de_DEGerman en_GBEnglish fr_FRFrench es_ESSpanish it_ITItalian pt_BRPortuguese elGreek jaJapanese pl_PLPolish