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Neste vídeo perspicaz, Torsten Liem dá conselhos valiosos sobre como começar o dia com energia e concentração durante os meses de inverno. Ele enfatiza ...
No fascinante mundo da osteopatia, o mais recente artigo científico "Neurofisiologia, Interações Neuro-Imunes e Mecanobiologia em Osteopatia no Campo Craniano: Uma Perspectiva Informada por Evidências ...
O artigo é uma revisão sistemática e meta-análise que avalia a eficácia do tratamento manipulativo osteopático (OMT) para distúrbios gastrointestinais em bebês a termo e prematuros. Nove ...
Uma revisão sistemática de 2019 investigou se a manipulação visceral é benéfica para pacientes com dor lombar. Um total de quatro ECRs de moderado a bom ...
Uma revisão sistemática de 2019 investigou se a manipulação visceral é benéfica para pacientes com dor lombar. Um total de quatro ECRs de moderado a bom ...
Eine Frühgeburt erhöht das Risiko für die Entwicklung verschiedener langfristiger Gesundheitsprobleme und Entwicklungsstörungen erheblich. Berührung ist ein wichtiger Bestandteil vieler perinataler Versorgungsstrategien. ...
Pessoas com idade entre 18 e 40 anos devem ser capazes de apertar pelo menos 35 kg por cerca de 30 segundos; pessoas mais velhas podem ser capazes de apertar menos. A duração ...
As limitações das considerações biomecânicas isoladas têm sido discutidas há algum tempo, inclusive nos discursos osteopáticos. Além disso, as cargas biomecânicas não diferem significativamente das pessoas que sofrem de dor nas costas ...
Descubra cinco exercícios poderosos para fortalecer as cadeias musculares anterior, posterior, lateral e interna - tudo o que você precisa é de uma cadeira! Se você ...
A dor noziplásica é o termo semântico proposto pela comunidade internacional de pesquisadores da dor para descrever uma terceira categoria de dor, que se caracteriza por ...
Esse exercício deve ajudá-lo a adormecer em 2 minutos em praticamente qualquer postura, mesmo sentado. Exercício para um sono reparador De: ...
O objetivo desses exercícios é abrir o espaço respiratório, permitir uma respiração mais completa e profunda, melhorar a circulação sanguínea e a mobilidade na área do tórax ...
Die 4–7–8-Methode. Die Methode wurde vom amerikanischen Arzt und Autor Andrew Weil beschrieben. Bereits nach 4–6 Wochen zweimaliger täglicher Übung soll sie spürbar das Einschlafen ...
Um estudo realizado por Maroto-Rodriguez e colegas (2023) com 10.799 pessoas com idades entre 40 e 75 anos da coorte do British Biobank comprova isso: O estilo de vida mediterrâneo é ...
Kontrollierte Atemübungen, wie Seufzen, haben sich als potenzielle Hilfsmittel für Stressmanagement und Wohlbefinden erwiesen. Eines der Hauptunterscheidungsmerkmale der gängigen Atemtechniken ist die Betonung der relativen ...
Eine Übung zur Harmonisierung und Beruhigung: Sie können die Übung nutzen, um Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu prüfen und zu schulen. ...
O exercício foi desenvolvido na década de 1990 pelo médico esportivo brasileiro Claudio Gil Soares de Araújo e sua esposa Denise, uma cientista esportiva, para melhorar a mobilidade de ...
Anne Wales starb am 1. August 2005 im Alter von 101 Jahren. Zum Anlass Ihres Todestages veröffentliche ich das folgende Interview, das bereits 2/2001 im ...

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O método 4-7-8 incl. vídeo

O método 4-7-8.
O método foi descrito pelo médico e autor americano Andrew Weil. Diz-se que ele melhora visivelmente o adormecimento após apenas 4 a 6 semanas de prática duas vezes ao dia:

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