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Um exercício para harmonizar e acalmar: Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
The Osteopathy Self-Help BookTorsten Liem com Christine Tsolodimos296 páginas, capa moleTrias 2022ISBN: 978-3-432-11418-7€ 29,99 The Osteopathy Self-Help Book Como a osteopatia funciona e promove a autocura. Com exercícios
O tópico do treinamento em jejum está na boca de todos no momento, porque muitas pessoas esperam que ele melhore seu metabolismo. Muitos atletas também esperam melhorar seu desempenho. Neste artigo do blog, explicamos do que se trata essa forma de nutrição e exercício e o que você deve ter em mente. Daremos a você uma visão do contexto científico e dos processos fisiológicos que ocorrem no corpo durante o treinamento em jejum.
Estímulos fortes e curtos, como duchas frias, calor e suor, atividades físicas intensas e curtas etc., são muito benéficos para o sistema imunológico e muitos outros sistemas do corpo. As aplicações de frio no outono também podem preparar seu corpo para a estação fria do inverno.
O excesso de tempo sentado é um sério risco à saúde (Hamilton et al., 2008). O aumento do tempo sentado leva a um risco cada vez maior de mortalidade por todas as causas (Katzmarzyk 2009). Dica: Interrompa

Osteopathie bei Bauchschmerzen und Verstopfung

Ein systematischer Review von 2019 untersuchte, ob viszerale Manipulation vorteilhaft für Patienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich ist. Insgesamt wurden vier RCTs mittlerer bis guter methodischer Qualität eingeschlossen. Zwei Studien berichteten über eine signifikante kurzfristige (weniger als 3 Tage) Verbesserung der Schmerzen und des viszeralen…

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Viszerale Behandlung bei unspezifischen lumbalen Rückenschmerzen

Ein systematischer Review von 2019 untersuchte, ob viszerale Manipulation vorteilhaft für Patienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich ist. Insgesamt wurden vier RCTs mittlerer bis guter methodischer Qualität eingeschlossen. Zwei Studien berichteten über eine signifikante kurzfristige (weniger als 3 Tage) Verbesserung der Schmerzen und des viszeralen…

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Osteopathie bei Sportverletzungen: Schnelle Genesung und Prävention von Verletzungen

Als erfahrener Osteopath in Hamburg habe ich oft beobachtet, wie Sportler und Fitness-Enthusiasten mit verschiedenen Arten von Verletzungen zu mir in die Praxis kommen. Sportverletzungen sind leider ein weit verbreitetes Problem, aber die gute Nachricht ist, dass Osteopathie eine äußerst effektive Methode zur Behandlung von Sportverletzungen ist und dazu beitragen kann, zukünftige Verletzungen zu verhindern.

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Schlafstörungen und Osteopathie: Natürliche Wege zu erholsamem Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch leider leiden immer mehr Menschen unter Schlafstörungen, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. In diesem Blogbeitrag möchte ich die Ursachen von Schlafstörungen beleuchten und wie Osteopathie dazu beitragen kann, einen erholsamen Schlaf zu fördern. Zudem werde ich einige Entspannungstechniken vorstellen, die Ihnen helfen können, Schlafprobleme zu bewältigen.

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