O exercício deve ajudar a pegar no sono em 2 minutos em praticamente qualquer postura, mesmo sentado. Exercício para um sono reparador De: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps für jeden Tag.
O objetivo desses exercícios é abrir o espaço respiratório, permitir uma respiração mais completa e profunda, melhorar a circulação sanguínea e a mobilidade na área do tórax e sincronizar a respiração e os movimentos do corpo entre si. Ele revigora suavemente o corpo inteiro. Os bloqueios na área do tórax podem ser liberados. Além disso, os exercícios fortalecem a atenção e acalmam a mente.
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
A capacidade de respirar é essencial para nosso bem-estar e saúde. No entanto, problemas respiratórios como asma e bronquite crônica podem afetar significativamente a qualidade de vida. Nesses casos, a osteopatia pode ser um método natural e holístico,
A saúde e o bem-estar dos nossos bebês são a principal prioridade dos pais. Mas, às vezes, os bebês podem sofrer de várias doenças, seja por problemas digestivos, distúrbios do sono ou desconforto.
No mundo acelerado de hoje, o estresse se tornou uma realidade onipresente. Entretanto, os efeitos do estresse crônico sobre o corpo não devem ser subestimados. Além da tensão psicológica, o estresse também pode levar a uma série de queixas físicas.
Para as pessoas que sofrem de enxaqueca, essa forma excruciante de dor de cabeça pode se tornar um fardo significativo. Encontrar tratamentos eficazes pode ser um desafio, especialmente quando as abordagens convencionais não proporcionam alívio suficiente. Neste artigo, vamos ...
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