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運動器疾患における心理学とライフスタイル

Ein Diagramm, das den Verlauf der Fibromyalgie mit Schwerpunkt auf Osteopathie Hamburg veranschaulicht.
運動器疾患における心理学とライフスタイル
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筋骨格系障害には生物学的、心理学的、社会的、そして多くの場合ライフスタイルの要因が潜んでいる。これらの影響を単独で見ることは、おそらく期待はずれの治療効果の大部分を引き起こしている。これらの疾患の複雑性を理解するためには、ネットワーク化された視点が必要である。

Klyneら2021人は、これらの領域間の相互作用と統合を理解するための基礎を提供することを目的とした仮説を提示している。心理学的および生活習慣的要因は、組織レベル（結合組織の調節障害/蓄積など）への影響において議論される。この文脈において、筋骨格系障害は、特に全身および局所の炎症プロセスの分子作用機序に起因している。

結合組織（線維症）の生物学的および病理学的見解、局所レベル（組織レベル）における炎症の役割、そしてこの炎症が全身性炎症によってどのように形成されるかについて、特に以下の点を中心に議論する。
全身性炎症に及ぼす影響から、心理学的および生活習慣的要因を検討する。

睡眠障害、運動不足、飲酒、炎症性の食事、喫煙などが主な生活習慣の要因として挙げられていることは、それほど驚くことではないかもしれない。

Klyne DM, Barbe MF, James G, Hodges PW.局所炎症と全身性炎症の相互作用は、筋骨格系疾患における心理学的およびライフスタイルから組織の健康へのリンクを提供するか？Int J Mol Sci. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34298917/

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Die Bedeutung des Eight Sleep Pod auf meiner Reise für einen gesunden Schlaf

トーステン・リーム 2. 7月 2024 02:42

Jahrzehntelang priorisierte ich meine Arbeit über den Schlaf und kämpfte mit wenigen Stunden Nachtruhe. Der Eight Sleep Pod, ein smarter Matratzenbezug, verbesserte durch Temperaturregelung und Schlafüberwachung meine Schlafqualität. Trotz einiger Anpassungen, wie der Anschaffung einer neuen Matratze, bemerkte ich eine Verbesserung meiner Schlafdauer. Besonders hilfreich war die unabhängige Temperaturregelung für mich und meine Frau. Allerdings stören mich die Geräusche des Geräts und die ungenauen Schlafdaten. Trotzdem bleibt der Eight Sleep Pod ein wertvoller Teil meines Weges zu besserem Schlaf.

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Einsichten aus meinen täglichen Meditationen – Torsten Liem

トーステン・リーム 26. 6月 2024 11:53

Mein Geist ist ein Dschungel voller wilder Gedanken. Meditation erweist sich als sanfter Führer in dieser Wildnis, trennt das Chaos und bringt Klarheit. Verbindungen werden sichtbar, Gedanken und Gefühle beobachte ich ohne Bewertung. Der Dschungel gedeiht, atmet in Harmonie, und selbst im dichtesten Dickicht finde ich Frieden und Gelassenheit.

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