OsteoHealthBlog

Chronischer Spannungs­kopfschmerz: Osteopathie hilft!

Ein Schwarz-Weiß-Foto eines älteren Mannes, der sich den Kopf hält und möglicherweise eine osteopathische Behandlung benötigt.
Chronischer Spannungs­kopfschmerz: Osteopathie hilft!

Eine Pilotstudie aus Italien untersuchte an 20 Patienten mit langwierigen Spannungskopfsachmerzen den Einfluss einer osteopathischen Manipulativbehandlung und verglich die Ergebnisse mit dem Erfolg traditioneller Behandlungsmethoden. Außerdem wurde die nach vorne verlagerte Kopfposition als Indikation des Behandlungserfolges genutzt.
Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Verbesserung in Intensität, Häufigkeit und Dauer der Schmerzen. Auch die Kopfposition konnte deutlich verbessert werden.
Osteopathische Manipulativbehandlungen zeigten sich als sehr effektiv und werden in der Therapie von chronischen Spannungskopfschmerzen als wirksame Ergänzung zu medikamentösen Behandlungen bewertet.

Wen die genauen Daten interessieren:

Methoden: Patienten mit CTTH (chronic tension-type headache) wurden am Kopfschmerzzentrum von Triest in Italien registriert. Zum Zeitpunkt der Studie erhielt keiner der Patienten Kopfschmerzprophylaxe in den letzten 3 Monaten. Ein 3-monatiger Basiszeitraum wurde von allen Patienten mit einem Ad-hoc-Tagebuch dokumentiert. Die Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip in die Test- oder die Kontrollgruppe unter Verwendung eines einfachen Randomisierungsprogramms in Excel (Microsoft) eingeteilt. Patienten in der OMTh-Gruppe (osteopathic manipulative therapy) unterzog sich einer 3-monatigen OMTh-Periode, und Patienten in der Kontrollgruppe wurden mit Amitriptylin behandelt. Schmerzintensität, -häufigkeit und -dauer von Kopfschmerzen, sowie auch die vorverlagerte Kopfposition wurden analysiert.

Ergebnisse: Für die Studie wurden 10 Patienten (mittleres [SD]-Alter, 42,6 [15,2] Jahre) in die OMTh-Gruppe und 10 Patienten (51,4 [17,3] Jahre) in der Kontrollgruppe eingeschlossen. Die finale Bewertung der OMTh-Patienten zeigte statistisch signifikante Veränderungen aller Kopfschmerzparameter: Die Schmerzintensität sank von einem mittleren (SD) Score von 4,9 (1,4) auf 3,1 (1,1) (P=.002); die Häufigkeit sank von 19,8 (6) auf 8,3 (6,2) Tage pro Monat (P=.002); und die Dauer der Kopfschmerzen sank von 10 (4,2) auf 6 (3) Stunden (P=.01). In der Kontrollgruppe wurde eine signifikante Verbesserung aller Parameter festgestellt, auch: die Schmerzintensität sank von einem mittleren (SD) Score von 5,9 (0,7) auf 4,2 (1,75) (P=.03); die Häufigkeit sank von 23,4 (7,2) auf 7,4 (8,7) Tage pro Monat (P=.003); und die Dauer verringerte sich von 7,8 (2,9) auf 3,6 (2,1) Stunden (P=.002). Die vordere Kopfhaltung verbesserte sich bei OMTh-Patienten signifikant (P=.003).

Deodato M., Guolo F. et. Al. Osteopathic Manipulative Therapy in Patients With Chronic Tension-Type Headache: A Pilot Study. J Am Osteopath Assoc 2019; doi:10.7556/jaoa.2019.093

Fit στο γραφείο σας: απλές ασκήσεις για την καταπολέμηση του διλήμματος του καθισιού

Στην τελευταία μας ανάρτηση στο ιστολόγιό μας, ανακαλύψτε απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις ισορροπίας που είναι ειδικά σχεδιασμένες για την καθημερινή ζωή στο γραφείο. Μάθετε πώς μπορείτε να προλάβετε τα προβλήματα της πλάτης, να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας με μικρά διαλείμματα κίνησης - χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το γραφείο σας. Αυτές οι πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς παρά την καθιστική εργασία.

Διαβάστε το άρθρο

Τρέμοντας ενάντια στο άγχος - συμπεριλαμβανομένων των βίντεο αυτοβοήθειας

Ανακαλύψτε δύο μοναδικές τεχνικές χαλάρωσης στην τελευταία μας ανάρτηση στο blog: "Μυϊκός τρόμος ξαπλωμένος" και "Μυϊκός τρόμος όρθιος". Αυτά τα βίντεο σας δείχνουν πώς να απελευθερώσετε τη μυϊκή ένταση και να αναζωογονήσετε το σώμα σας μέσω απλών ασκήσεων στο σπίτι. Ιδανικά για όσους αναζητούν αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας. Παρακολουθήστε τα βίντεο και μάθετε περισσότερα για τα οφέλη αυτών των τεχνικών!

Διαβάστε το άρθρο

Επέτειος θανάτου - Dr Viola Frymann

Με αφορμή τη σημερινή επέτειο του θανάτου της δασκάλας μου Viola M. Frymann D.O., διαθέτω έναν εμπνευσμένο πρόλογο που έγραψε το 2008 ως πρόλογο σε ένα βιβλίο για την παιδιατρική οστεοπαθητική του Christoph Plothe και εμού. Είχε την τεχνογνωσία να φέρει σε επαφή διεπιστημονικούς εμπειρογνώμονες. Το εργαστήριο ήταν καταπληκτικό, ο Dr Frank Willard, ο Dr Peter Springall (νευρολόγος), ο Dr Claude Valenti (οφθαλμίατρος) και ο Dr Yuri Moskalenko συμπλήρωσαν το πρακτικό διδακτικό περιεχόμενο της Viola Frymann. 

Ήταν γεμάτη έμπνευση και ενέργεια. Ακόμα θυμάμαι καλά πώς έπρεπε να καταβάλω προσπάθεια για να την ακολουθήσω στις βόλτες και να παρακολουθώ ταυτόχρονα τη συζήτησή της.

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητικός Αμβούργο - Αποτελεσματική θεραπεία για τα παράπονα

Η οστεοπαθητική είναι μια ολιστική μορφή θεραπείας που στοχεύει στον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των αιτιών των παραπόνων. Χρησιμοποιούνται χειροκίνητες τεχνικές για την απελευθέρωση της έντασης, τη βελτίωση της κινητικότητας και την αύξηση της ευεξίας. Η οστεοπαθητική αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ενότητα σώματος, νου και ψυχής και στοχεύει όχι μόνο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά και στην προληπτική δράση. Συνήθη ενοχλήματα όπως ο πόνος στην πλάτη και οι πονοκέφαλοι μπορούν να ανακουφιστούν αποτελεσματικά με οστεοπαθητικές θεραπείες. Η επιλογή ενός εξειδικευμένου οστεοπαθητικού είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της θεραπείας.

Διαβάστε το άρθρο

Χρειαζόμαστε έναν νέο όρο για να κατανοήσουμε καλύτερα τη ζωή των ασθενών με πόνο;

Ως οστεοπαθητικός στο Αμβούργο, συναντώ καθημερινά ανθρώπους που παλεύουν με τον πόνο. Ο πόνος είναι μια σύνθετη και βαθιά εμπειρία που υπερβαίνει κατά πολύ το καθαρά σωματικό επίπεδο. Προηγούμενες έννοιες όπως η αυτοαποτελεσματικότητα, το άγχος που σχετίζεται με τον πόνο και η λεγόμενη καταστροφολογία προσπαθούν να συλλάβουν αυτές τις εμπειρίες, αλλά συχνά παρουσιάζουν μια υπεραπλουστευμένη εικόνα της πραγματικότητας των ασθενών με πόνο.

Διαβάστε το άρθρο

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video. ...
Στην τελευταία μας ανάρτηση στο ιστολόγιό μας, ανακαλύψτε απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις ισορροπίας που είναι ειδικά σχεδιασμένες για την καθημερινή ζωή στο γραφείο. Μάθετε πώς μπορείτε να προλάβετε τα προβλήματα της πλάτης με μικρά διαλείμματα ...
Ανακαλύψτε δύο μοναδικές τεχνικές χαλάρωσης στην τελευταία μας ανάρτηση στο blog: "Μυϊκός τρόμος ξαπλωμένος" και "Μυϊκός τρόμος όρθιος". Αυτά τα βίντεο σας δείχνουν πώς απλές ασκήσεις μπορούν να ...
Ενημερωτικό δελτίο Osteohealth

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο

Σε τακτά χρονικά διαστήματα αποστέλλουμε ένα ενημερωτικό δελτίο με βίντεο, podcasts και άρθρα σχετικά με το θέμα της υγείας.
elGreek