OsteoHealthBlog

Osteopathische Manipulationstherapie (OMT) lindert anhaltende Schmerzen im unteren Rücken nach Entbindung

Osteopathische Manipulationstherapie (OMT) lindert anhaltende Schmerzen im unteren Rücken nach Entbindung
In einer 8-wöchigen Studie wurde die Wirksamkeit von einer osteopathischen Manipulationstherapie bei Patientinnen nach Entbindung mit persistierenden Schmerzen im unteren Rückenbereich und funktionellen Einschränkungen überprüft. Die 4-malige Anwendung von einer OMT über den Studienzeitraum führte zu signifikanter Abnahme der Schmerzintensität und der funktionellen Einschränkung in der Interventionsgruppe.

Wen die genauen Daten interessieren:

Methoden:

Es wurde ein randomisiertes, kontrolliertes Studiendesign verwendet und die Studienteilnehmerinnen wurden zufällig in eine Behandlungsgruppe durch OMT und eine Kontrollgruppe mit Warteliste für die OMT nach Abschluss der Studie eingeteilt. Voraussetzung für die Studienteilnahme waren schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen für mindestens drei Monate nach Entbindung. Die osteopathische Manipulationstherapie wurde viermal im Abstand von 2 Wochen durchgeführt, mit einer Nachuntersuchung nach 12 Wochen. Die Patientinnen erhielten während des Studienzeitraums keine zusätzliche schmerzstillende Behandlung. Die Schmerzintensität wurde unter Verwendung einer visuellen Analogskala und die funktionellen Einschränkungen mittels des Oswestry-Disability-Index gemessen. Beide Gruppen umfassten 40 Patientinnen

Ergebnisse:

In beiden Gruppen verbesserte sich die Schmerzintensität, jedoch in der Behandlungsgruppe mit größerer statistischer Signifikanz. Auch die funktionellen Einschränkungen nahmen in der Interventionsgruppe durch die Behandlung mit OMT stärker ab. Die Nachuntersuchung nach 12 Wochen zeigte weitere Verbesserungen. Diese Ergebnisse deuten deutlich darauf hin, dass Patientinnen mit schwangerschaftsbedingten Rücken- und funktionellen Beschwerden von einer viermaligen Anwendung über 8 Wochen von einer osteopathischen Manipulationstherapie profitieren können (Schwerla, Rother, Rother, et al., 2015).

Literaturverzeichnis:

Schwerla F, Rother K, Rother D, et al., Osteopathic manipulative therapy in women with postpartum low back pain and disability: A pragmatic randomized controlled trial. J Am Osteopath Assoc. 2015;115(7):416-425.

Η άσκηση ύπνου δύο λεπτών

Η άσκηση θα πρέπει να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε μέσα σε 2 λεπτά σε σχεδόν οποιαδήποτε στάση, ακόμη και καθιστοί. Άσκηση για ξεκούραστο ύπνο Από: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps für jeden Tag.

Διαβάστε το άρθρο

Τα τέσσερα ανοίγματα αναπνοής

Στόχος αυτών των ασκήσεων είναι να ανοίξει ο χώρος της αναπνοής, να καταστεί δυνατή η πληρέστερη και βαθύτερη αναπνοή, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και η κινητικότητα στην περιοχή του θώρακα και να συγχρονιστούν η αναπνοή και οι κινήσεις του σώματος μεταξύ τους. Αναζωογονεί απαλά ολόκληρο το σώμα. Τα μπλοκαρίσματα στην περιοχή του θώρακα μπορούν να απελευθερωθούν. Επιπλέον, οι ασκήσεις ενισχύουν την προσοχή και ηρεμούν το μυαλό.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση για να δοκιμάσετε και να εκπαιδεύσετε την ευλυγισία, τη δύναμη και τον συντονισμό σας.

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητική και αναπνευστικές παθήσεις: Φυσικές προσεγγίσεις για την υποστήριξη της λειτουργίας των πνευμόνων

Η ικανότητα να αναπνέουμε είναι απαραίτητη για την ευεξία και την υγεία μας. Ωστόσο, τα αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα και η χρόνια βρογχίτιδα, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η οστεοπαθητική μπορεί να αποτελέσει μια φυσική και ολιστική μέθοδο,

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητική για μωρά: Ήπια υποστήριξη για υγιή ανάπτυξη

Η υγεία και η ευημερία των μωρών μας αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα για τους γονείς. Αλλά μερικές φορές τα μωρά μπορεί να υποφέρουν από διάφορες παθήσεις, είτε πρόκειται για πεπτικά προβλήματα, είτε για διαταραχές ύπνου ή δυσφορία.

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητική και μείωση του στρες: ολιστικές προσεγγίσεις για μια ισορροπημένη ζωή

Στον σημερινό ταχέως εξελισσόμενο κόσμο, το άγχος έχει γίνει μια πανταχού παρούσα πραγματικότητα. Ωστόσο, οι επιπτώσεις του χρόνιου στρες στον οργανισμό δεν πρέπει να υποτιμώνται. Εκτός από την ψυχολογική καταπόνηση, το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ποικίλες σωματικές ενοχλήσεις.

Διαβάστε το άρθρο

Κατανόηση και θεραπεία της ημικρανίας: Οστεοπαθητική: Η ολιστική προσέγγιση της οστεοπαθητικής

Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από ημικρανίες, αυτή η βασανιστική μορφή πονοκεφάλου μπορεί να γίνει ένα σημαντικό βάρος. Η εξεύρεση αποτελεσματικών θεραπειών μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ιδίως όταν οι συμβατικές προσεγγίσεις δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση. Σε αυτό το άρθρο, θα ...

Διαβάστε το άρθρο

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Die Übung soll helfen, quasi in jeder Körperhaltung, auch sitzend, innerhalb von 2 Minuten in den Schlaf zu kommen. Übung für einen erholsamen Schlaf Aus: ...
Στόχος αυτών των ασκήσεων είναι να ανοίξει ο χώρος της αναπνοής, να καταστεί δυνατή η πληρέστερη και βαθύτερη αναπνοή, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και η κινητικότητα στην περιοχή του θώρακα ...
Η μέθοδος 4-7-8. Η μέθοδος περιγράφηκε από τον Αμερικανό γιατρό και συγγραφέα Andrew Weil. Μετά από μόλις 4-6 εβδομάδες εξάσκησης δύο φορές την ημέρα, λέγεται ότι βελτιώνει αισθητά τον ύπνο: ...
Ενημερωτικό δελτίο Osteohealth

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο

Σε τακτά χρονικά διαστήματα αποστέλλουμε ένα ενημερωτικό δελτίο με βίντεο, podcasts και άρθρα σχετικά με το θέμα της υγείας.
elGreek