Έλεγχος υγείας

Επικοινωνία
Eine Gruppe von Menschen sitzt an einem Tisch und hält ein grünes Papier mit dem Wort „gesund“.

Έλεγχος υγείας, καθοδήγηση και πρόληψη

Πώς μπορούμε να βγούμε από τον κύκλο της έλλειψης ενέργειας και της ασθένειας; Πώς μπορούμε να βρούμε το δρόμο μας προς έναν τρόπο ζωής που να είναι υγιής και ευχάριστος; Ποιος "τρόπος ζωής" - θα ήταν ο κατάλληλος για μένα;

"Η εύρεση της υγείας είναι δουλειά του γιατρού. Ο καθένας μπορεί να βρει την ασθένεια" είναι μια διάσημη φράση του ιδρυτή της οστεοπαθητικής. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα για την υγεία σας απ' ό,τι πιθανώς υποψιάζεστε. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι παράγοντες του τρόπου ζωής είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την ευημερία και την υγεία από τη μία πλευρά και την αδιαθεσία και την ασθένεια από την άλλη. Πάνω από 80 % όλων των χρόνιων ασθενειών θα μπορούσαν να προληφθούν με την εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής σύμφωνα με μελέτες των Bodai et al. 2015, Hyman et al. 2009, Ford et al. 2009.

Στόχος μας είναι να σας υποστηρίξουμε δίνοντάς σας τις κατάλληλες πληροφορίες για αυτό και να σας εμπνεύσουμε να αναλάβετε συνειδητά την ευθύνη για τη ζωή σας.

Συνεργαζόμαστε επίσης μαζί σας για να βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να βρείτε τη δική σας προσωπική απάντηση στο ερώτημά σας, π.χ. πώς θα πρέπει να είναι ο τρόπος ζωής σας στο μέλλον για να θεραπεύεστε, να είστε ευτυχισμένοι και να επιτυγχάνετε και να διατηρείτε υψηλές επιδόσεις.

Με τη συνεπή εφαρμογή των πέντε οστεοπαθητικών μοντέλων, σας συνοδεύουμε στην πορεία προς τη βελτιστοποίηση της ευεξίας και της υγείας σας.

Δείτε το μόνοι σας και επωφεληθείτε από την εμπειρία μας για έναν έλεγχο υγείας 12 βημάτων ή προπόνηση υγείας.

  • Στατική
  • Κίνηση
  • Διατροφή και πέψη
  • Εμπόδια σώματος: Δέρμα, στόμα, έντερο, πνεύμονες
  • Νευροβελτιωτικός άξονας: ισορροπία χαλάρωσης-άγχους
  • Μεταβολικός άξονας
  • Ανοσοποιητικός άξονας και φλεγμονή στο κρύο
  • Ορμονικός άξονας
  • Άξονας ενέργειας
  • Βιορυθμός και ύπνος
  • Επιδόσεις
  • Ψυχολογική ανθεκτικότητα
Μπορείτε επίσης να ρίξετε μια ματιά στο δωρεάν Ιστολόγιο υγείας εμπνευστείτε και ενημερωθείτε. Αυτό ενημερώνεται συνεχώς.

ΠΊΣΩ ΣΤΟΥΣ ΘΕΜΑΤΙΚΟΎΣ ΤΟΜΕΊΣ

Οστεοπαθητική Αμβούργο

BLOG ΥΓΕΊΑΣ LIEM

Με το ιστολόγιό μου θα ήθελα να καταστήσω τον τομέα της ολιστικής υγείας, που αποτελείται από εξειδικευμένες γνώσεις και πρακτικές ιδέες για το ΝΟΥ, το ΣΩΜΑ και τον ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ, προσιτό στο ευρύ κοινό.

Eine Person in weißem Hemd und beiger Hose führt die Bergsteiger-Übung auf einer lila Yogamatte in einem minimalistischen Raum durch. Der Raum verfügt links über ein braunes Sofa, ein Gemälde an der Wand, eine große Pflanze und rechts über ein weißes Bücherregal mit Büchern.
Einfach und effektiv: Die Bergsteiger-Übung für mehr Fitness
Entdecken Sie die Vorteile der Bergsteiger-Übung, einer effektiven Methode zur Verbesserung Ihrer Fitness und Stärkung Ihrer Muskulatur. Perfekt für jedes Fitnesslevel!
Διαβάστε το άρθρο
Die Hand einer Person streckt sich aus, um einen kleinen weißen Wecker auszuschalten, der 7:00 Uhr anzeigt. In eine weiße Decke gehüllt, scheint die Person im Bett zu liegen und einen gesunden Schlaf zu genießen, während der leicht verschwommene Hintergrund auf einen ruhigen Morgen hindeutet.
Die Bedeutung des Eight Sleep Pod auf meiner Reise für einen gesunden Schlaf
Jahrzehntelang priorisierte ich meine Arbeit über den Schlaf und kämpfte mit wenigen Stunden Nachtruhe. Der Eight Sleep Pod, ein smarter Matratzenbezug, verbesserte durch Temperaturregelung und Schlafüberwachung meine Schlafqualität. Trotz einiger Anpassungen, wie der Anschaffung einer neuen Matratze, bemerkte ich eine Verbesserung meiner Schlafdauer. Besonders hilfreich war die unabhängige Temperaturregelung für mich und meine Frau. Allerdings stören mich die Geräusche des Geräts und die ungenauen Schlafdaten. Trotzdem bleibt der Eight Sleep Pod ein wertvoller Teil meines Weges zu besserem Schlaf.
Διαβάστε το άρθρο
Eine Person macht in einem Raum eine Plank-Übung auf einer violetten Matte. Sie liegt mit ausgestreckten Armen und ausgestreckten Beinen auf dem Boden, was der Ausgangsposition der Frogger-Übung ähnelt. Der Raum enthält einen braunen Ledersessel, eine große Pflanze, ein weißes Bücherregal mit Büchern und ein gerahmtes Foto an der Wand.
Frogger-Übung: So stärkst du deine Muskulatur und Beweglichkeit
Entdecke die Frogger-Übung und ihre Vorteile für deine Gesundheit! Erhalte wertvolle Tipps und Anleitungen für eine effektive und sichere Ausführung.
Διαβάστε το άρθρο
Eine Person mit einem roten Turban ist im Freien mit einer Steinmauer und Bergen im Hintergrund abgebildet. Der Himmel erscheint klar und sonnig und vermittelt ein Gefühl der Ruhe. Die Person, die möglicherweise meditiert, blickt mit einem leichten Lächeln in die Kamera.
Einsichten aus meinen täglichen Meditationen – Torsten Liem
Mein Geist ist ein Dschungel voller wilder Gedanken. Meditation erweist sich als sanfter Führer in dieser Wildnis, trennt das Chaos und bringt Klarheit. Verbindungen werden sichtbar, Gedanken und Gefühle beobachte ich ohne Bewertung. Der Dschungel gedeiht, atmet in Harmonie, und selbst im dichtesten Dickicht finde ich Frieden und Gelassenheit.
Διαβάστε το άρθρο
Eine Person in einem weißen T-Shirt und beigen Hosen macht Plank Jacks auf einer lila Yogamatte in einem Raum mit einem braunen Ledersofa, einer großen Pflanze, einem Bücherregal mit Büchern und einem gerahmten Porträt an der Wand.
Effektive Fitnessübungen: Plank Jacks für mehr Kraft und Ausdauer
Entdecken Sie die Vorteile der Plank Jacks Übung und lernen Sie, wie diese einfache Bewegung Ihre Kraft und Ausdauer steigern kann. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene!
Διαβάστε το άρθρο
Balkendiagramm, das die Anzahl der gemeldeten Probleme in verschiedenen Körpersystemen zeigt. Neurophysiologische Probleme weisen mit etwa 40 die höchste Zahl auf und weisen auf erhebliche biologische Auswirkungen hin. Darauf folgen Muskel-Skelett-Probleme mit 20, Magen-Darm- und Herz-Kreislauf-/Lymphsystem mit 15, Atemwege mit 10 und Immunologische und Sonstige mit etwa 5.
Biological effects following Osteopathic Manipulative Treatment
In a groundbreaking review, Dal Farra et al. (2024) systematically map the biological effects of Osteopathic Manipulative Treatment (OMT) across various body systems, with a particular focus on neurophysiological and musculoskeletal changes. The study, which followed rigorous scoping review guidelines and included 146 studies, underscores the growing interest in OMT research over the past two decades. While the findings suggest that OMT has significant therapeutic potential, particularly in neurophysiological and musculoskeletal health, the review also highlights the need for more standardized research to confirm these effects and their clinical relevance. Explore the detailed insights and future research directions outlined in this comprehensive review.
Διαβάστε το άρθρο
Ενημερωτικό δελτίο Healthblog

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο

Σε τακτά χρονικά διαστήματα αποστέλλουμε ένα ενημερωτικό δελτίο με βίντεο, podcasts και άρθρα σχετικά με το θέμα της υγείας.

Θα θέλατε μια διαβούλευση;
Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε.

Καλέστε στο
+49 40 39 35 14

Η πρακτική μας

Κέντρο οστεοπαθητικής Liem
Frahmredder 16
22393 Αμβούργο

+49 40 39 35 14
+49 40 46 88 23 99

praxis@osteopathie-liem.de

Πλοήγηση

Γρήγοροι σύνδεσμοι

Φτιαγμένο με αγάπη από DigitalUplift

© by Osteopathiezentrum Liem 2024

elGreek
de_DEGerman en_GBEnglish fr_FRFrench es_ESSpanish pl_PLPolish it_ITItalian pt_BRPortuguese jaJapanese elGreek