OsteoHealthBlog

Studie: Osteopathie hilft bei Fibromyalgie

Studie: Osteopathie hilft bei Fibromyalgie
In einer randomisierten, kontrollierten Studie mit 50 Fibromyalgie Patienten von Albers J et al – Osteopathie Schule Deutschland – konnte gezeigt werden, dass Osteopathie bei Fibromyalgie hilft. Es wurden 10 osteopathische Behandlungen innerhalb eines Zeitraums von 12 Wochen durchgeführt. Schmerzen verbesserten sich bei osteopathischer Intervention wie auch bei Anwendung eines einzelnen osteopathischen Ansatzes – des General Osteopathic Treatment – , während sie sich in der Kontrollgruppe minimal verstärkten. Dabei wurde die durchschnittliche Schmerzintensität (API) mittels der visuellen Analogskala (VAS) und die Druck-Schmerz-Schwelle, sowie der Schweregrad der Erkrankung ermittelt.

Wen die genauen Daten interessieren:

Methodik: Die Studie wurde als randomisierte, kontrollierte Studie mit 2 osteopathischen Interventionen und 1 unbehandelten Kontrollgruppe konzipiert. Die Patienten in den beiden osteopathischen Gruppen erhielten 10 osteopathische Behandlungen (OI oder GOT) innerhalb eines Zeitraums von 12 Wochen. Die Kontrollgruppe erhielt keine osteopathische Behandlung. Das primäre Ergebnis war die anhand der visuellen Analogskala (VAS) ermittelte durchschnittliche Schmerzintensität (API). Sekundäre Ergebnisse waren die Druck-Schmerz-Schwelle, die anhand eines Tender-Point-Scores bewertet wurde, und der Schweregrad der Erkrankung, der mit dem Fibromyalgie-Auswirkungs-Fragebogen (FIQ) ermittelt wurde.

Ergebnisse: 50 Patienten wurden randomisiert. Der primäre Zielparameter API sank in der OI-Gruppe von 7,2 auf 4,7, in der GOT-Gruppe von 6,3 auf 4,3 und stieg in der Kontrollgruppe leicht von 6,2 auf 6,6. Es gab signifikante Unterschiede für die Veränderung des API zwischen der OI-Gruppe und der Kontrollgruppe (VAS: 2,9, 95% Konfidenzintervall (CI) = 1,12-4,52) und zwischen der GOT-Gruppe und der Kontrollgruppe (VAS: 2,4, 95% CI = 0,65-4,11), aber keine signifikanten Unterschiede zwischen der OI-Gruppe und der GOT-Gruppe. Bei den sekundären Ergebnisparametern gab es keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen.

Albers, J., Jäkel, A., Wellmann, K., von Hehn, U., Schmidt, T., 2018. Effectiveness of 2 Osteopathic Treatment Approaches on Pain, Pressure-Pain Threshold, and Disease Severity in Patients With Fibromyalgia: A Randomized Controlled Trial. Complementary Medicine Research, 25(2), 122-128. https://doi.org/10.1159/000464343.

Η άσκηση ύπνου δύο λεπτών

Η άσκηση θα πρέπει να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε μέσα σε 2 λεπτά σε σχεδόν οποιαδήποτε στάση, ακόμη και καθιστοί. Άσκηση για ξεκούραστο ύπνο Από: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps für jeden Tag.

Διαβάστε το άρθρο

Τα τέσσερα ανοίγματα αναπνοής

Στόχος αυτών των ασκήσεων είναι να ανοίξει ο χώρος της αναπνοής, να καταστεί δυνατή η πληρέστερη και βαθύτερη αναπνοή, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και η κινητικότητα στην περιοχή του θώρακα και να συγχρονιστούν η αναπνοή και οι κινήσεις του σώματος μεταξύ τους. Αναζωογονεί απαλά ολόκληρο το σώμα. Τα μπλοκαρίσματα στην περιοχή του θώρακα μπορούν να απελευθερωθούν. Επιπλέον, οι ασκήσεις ενισχύουν την προσοχή και ηρεμούν το μυαλό.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άσκηση για να δοκιμάσετε και να εκπαιδεύσετε την ευλυγισία, τη δύναμη και τον συντονισμό σας.

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητική και αναπνευστικές παθήσεις: Φυσικές προσεγγίσεις για την υποστήριξη της λειτουργίας των πνευμόνων

Η ικανότητα να αναπνέουμε είναι απαραίτητη για την ευεξία και την υγεία μας. Ωστόσο, τα αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα και η χρόνια βρογχίτιδα, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η οστεοπαθητική μπορεί να αποτελέσει μια φυσική και ολιστική μέθοδο,

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητική για μωρά: Ήπια υποστήριξη για υγιή ανάπτυξη

Η υγεία και η ευημερία των μωρών μας αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα για τους γονείς. Αλλά μερικές φορές τα μωρά μπορεί να υποφέρουν από διάφορες παθήσεις, είτε πρόκειται για πεπτικά προβλήματα, είτε για διαταραχές ύπνου ή δυσφορία.

Διαβάστε το άρθρο

Οστεοπαθητική και μείωση του στρες: ολιστικές προσεγγίσεις για μια ισορροπημένη ζωή

Στον σημερινό ταχέως εξελισσόμενο κόσμο, το άγχος έχει γίνει μια πανταχού παρούσα πραγματικότητα. Ωστόσο, οι επιπτώσεις του χρόνιου στρες στον οργανισμό δεν πρέπει να υποτιμώνται. Εκτός από την ψυχολογική καταπόνηση, το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ποικίλες σωματικές ενοχλήσεις.

Διαβάστε το άρθρο

Κατανόηση και θεραπεία της ημικρανίας: Οστεοπαθητική: Η ολιστική προσέγγιση της οστεοπαθητικής

Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από ημικρανίες, αυτή η βασανιστική μορφή πονοκεφάλου μπορεί να γίνει ένα σημαντικό βάρος. Η εξεύρεση αποτελεσματικών θεραπειών μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ιδίως όταν οι συμβατικές προσεγγίσεις δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση. Σε αυτό το άρθρο, θα ...

Διαβάστε το άρθρο

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε μέσα σε 2 λεπτά σχεδόν σε οποιαδήποτε στάση, ακόμη και όταν κάθεστε. Άσκηση για ξεκούραστο ύπνο Από: ...
Στόχος αυτών των ασκήσεων είναι να ανοίξει ο χώρος της αναπνοής, να καταστεί δυνατή η πληρέστερη και βαθύτερη αναπνοή, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και η κινητικότητα στην περιοχή του θώρακα ...
Η μέθοδος 4-7-8. Η μέθοδος περιγράφηκε από τον Αμερικανό γιατρό και συγγραφέα Andrew Weil. Μετά από μόλις 4-6 εβδομάδες εξάσκησης δύο φορές την ημέρα, λέγεται ότι βελτιώνει αισθητά τον ύπνο: ...
Ενημερωτικό δελτίο Osteohealth

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο

Σε τακτά χρονικά διαστήματα αποστέλλουμε ένα ενημερωτικό δελτίο με βίντεο, podcasts και άρθρα σχετικά με το θέμα της υγείας.
elGreek