Ćwiczenie oddechowe - oddychanie mieszkowe
Wiele badań wykazało wpływ ćwiczeń oddechowych na choroby związane ze stresem. To ćwiczenie oddechowe jest najbardziej ożywczym ćwiczeniem oddechowym i działa jak pobudka, poprawiając nastrój.
Dzięki mojemu blogowi chciałbym udostępnić ogółowi społeczeństwa dziedzinę holistycznego zdrowia składającą się z wiedzy eksperckiej i praktycznych spostrzeżeń na temat UMYSŁU, CIAŁA i STYLU ŻYCIA.
Wiele badań wykazało wpływ ćwiczeń oddechowych na choroby związane ze stresem. To ćwiczenie oddechowe jest najbardziej ożywczym ćwiczeniem oddechowym i działa jak pobudka, poprawiając nastrój.
Temat treningu na czczo jest obecnie na ustach wszystkich, ponieważ wiele osób oczekuje, że poprawi on ich metabolizm. Wielu sportowców ma również nadzieję na poprawę swoich wyników. W tym artykule na blogu wyjaśniamy, na czym polega ta forma odżywiania i ćwiczeń oraz o czym należy pamiętać. Przedstawimy podstawy naukowe i procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie podczas treningu na czczo.
Spokojny sen ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia i zdrowia. Niestety, coraz więcej osób cierpi na zaburzenia snu, które mogą znacząco wpływać na jakość ich życia. W tym wpisie na blogu chciałbym rzucić nieco światła na przyczyny zaburzeń snu i sposób, w jaki osteopatia może pomóc w promowaniu spokojnego snu. Przedstawię również kilka technik relaksacyjnych, które mogą pomóc w przezwyciężeniu problemów ze snem.
W naszym najnowszym wpisie na blogu odkryj proste, ale skuteczne ćwiczenia na równowagę, które zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o codziennym życiu biurowym. Dowiedz się, jak możesz zapobiec problemom z kręgosłupem, przyspieszyć metabolizm i poprawić koncentrację dzięki krótkim przerwom na ruch - bez konieczności odchodzenia od biurka. Te praktyczne wskazówki pomogą ci pozostać aktywnym i zdrowym pomimo siedzącego trybu pracy.
The Osteopathy Self-Help BookTorsten Liem with Christine Tsolodimos296 stron, oprawa miękkaTrias 2022ISBN: 978-3-432-11418-7€ 29.99 The Osteopathy Self-Help BookJak działa osteopatia i promuje samoleczenie. Z ćwiczeniami
Polish 
German 
English 
French 
Spanish 
Italian 
Portuguese 
Greek 
Japanese