Dzięki mojemu blogowi chciałbym udostępnić ogółowi społeczeństwa dziedzinę holistycznego zdrowia składającą się z wiedzy eksperckiej i praktycznych spostrzeżeń na temat UMYSŁU, CIAŁA i STYLU ŻYCIA.
Jako doświadczony osteopata w Hamburgu, często spotykam się ze sportowcami i entuzjastami fitnessu, którzy przychodzą do mojej praktyki z różnego rodzaju urazami. Urazy sportowe są niestety częstym problemem, ale dobrą wiadomością jest to, że osteopatia jest niezwykle skuteczną metodą leczenia urazów sportowych i może pomóc w zapobieganiu przyszłym urazom.
Temat treningu na czczo jest obecnie na ustach wszystkich, ponieważ wiele osób oczekuje, że poprawi on ich metabolizm. Wielu sportowców ma również nadzieję na poprawę swoich wyników. W tym artykule na blogu wyjaśniamy, na czym polega ta forma odżywiania i ćwiczeń oraz o czym należy pamiętać. Przedstawimy podstawy naukowe i procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie podczas treningu na czczo.
Osteopatia sportowa to forma osteopatii ukierunkowana na sportowca i jego specjalne potrzeby. Jej celem jest optymalizacja ruchów i wydajności sportowca oraz zapobieganie kontuzjom. Ale jak to dokładnie działa?
Silne krótkie bodźce, takie jak zimne prysznice, ciepło i pocenie się, krótkie intensywne aktywności fizyczne itp. są bardzo korzystne dla układu odpornościowego i wielu innych układów organizmu. Zimne aplikacje jesienią mogą dodatkowo przygotować organizm na mroźny sezon zimowy.
Dobry osteopata: co to znaczy? W zależności od tego, kogo zapytasz, otrzymasz różne odpowiedzi. Ale z pewnością otrzymasz
Spokojny sen ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia i zdrowia. Niestety, coraz więcej osób cierpi na zaburzenia snu, które mogą znacząco wpływać na jakość ich życia. W tym wpisie na blogu chciałbym rzucić nieco światła na przyczyny zaburzeń snu i sposób, w jaki osteopatia może pomóc w promowaniu spokojnego snu. Przedstawię również kilka technik relaksacyjnych, które mogą pomóc w przezwyciężeniu problemów ze snem.
Polish 
German 
English 
French 
Spanish 
Italian 
Portuguese 
Greek 
Japanese