Mit meinem Blog möchte ich das Feld der ganzheitlichen Gesundheit bestehend aus Fachwissen und praxisnahen Erkenntnisse zu MIND, BODY und LIFESTYLE für die Allgemeinheit zugänglich machen.
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, liefert die Energie und Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um effektiv zu funktionieren und uns vor Krankheiten zu schützen. In diesem Artikel werden wir gesunde Ernährungsgewohnheiten, Nahrungsmittel zur Unterstützung der Knochengesundheit und Tipps für eine ausgewogene Ernährung diskutieren.
Warum eigentlich sollten wir Zucker vermeiden?
Zucker hat mit vielen Störungen zu tun. Die bekanntesten sind Diabetis Typ 2, erhöhte Fettspeicherung und hohem Blutdruck. Aber es können auch viele andere Beschwerden auftreten, wie Konzentrationsstörungen, erhöhte Infektanfälligkeit, Störungen des Sexualtriebes. Selbst Beschwerden des Bewegungsapparates, wie Entzündungen der Achillessehne können mit dem Zucker zusammenhängen.
Die Übung wurde in den 1990er-Jahren vom brasilianischen Sportmediziner Claudio Gil Soares de Araújo und seiner Frau Denise, einer Sportwissenschaftlerin, entwickelt, um die Beweglichkeit von Sportlern zu testen. Später ergab eine Studie, dass der Test offenbar Hinweise auf die voraussichtliche Lebenserwartung von 50–80-Jährigen geben kann.
Sie können die Übung nutzen, um Ihre Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu prüfen und zu schulen.
Intermittierendes Fasten wird zunehmend populärer und erfährt gegenwärtig ein richtiges Hype – und zwar lange nicht mehr begrenzt auf das Silicon Valley oder auf Gesundheitsfanatiker. Hier erklären wir die wichtigsten Formen, wie sie damit sicher beginnen können sowie die gesundheitlichen Wirkungen, die Sie erwarten.
Die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Babys stehen für Eltern an erster Stelle. Doch manchmal kann es vorkommen, dass Babys unter verschiedenen Beschwerden leiden, sei es Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Unwohlsein.
Im Alter können sich viele körperliche Beschwerden und Einschränkungen entwickeln, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Die Osteopathie kann eine wirksame Behandlungsmethode sein, um älteren Menschen zu helfen,
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