Książka samopomocy w osteopatii

Ćwiczenia z instrukcjami wideo

Ein Mann macht auf einer violetten Matte eine Übung und führt eine Überkopfkniebeuge aus.
Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video.
Wysportowany mężczyzna uprawiający jogę w salonie.
W naszym najnowszym wpisie na blogu odkryj proste, ale skuteczne ćwiczenia na równowagę, które zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o codziennym życiu biurowym. Dowiedz się, jak możesz zapobiec problemom z kręgosłupem, przyspieszyć metabolizm i poprawić koncentrację dzięki krótkim przerwom na ruch - bez konieczności odchodzenia od biurka. Te praktyczne wskazówki pomogą ci pozostać aktywnym i zdrowym pomimo siedzącego trybu pracy.
Mężczyzna ćwiczy drżenie przed stresem na macie do jogi w salonie.
Odkryj dwie unikalne techniki relaksacyjne w naszym najnowszym wpisie na blogu: "Drżenie mięśni w pozycji leżącej" i "Drżenie mięśni w pozycji stojącej". Te filmy pokazują, jak uwolnić napięcie mięśni i odmłodzić ciało poprzez proste ćwiczenia w domu. Idealne dla osób poszukujących skutecznych metod relaksacji i uważności. Obejrzyj filmy i dowiedz się więcej o korzyściach płynących z tych technik!
Mężczyzna w garniturze i krawacie z napisem "Osteopathie Hamburg" na gwieździstej misce.
W tym wnikliwym filmie Torsten Liem udziela cennych porad, jak rozpocząć dzień z energią i koncentracją w miesiącach zimowych. Podkreśla, jak ważne jest światło, zwłaszcza światło słoneczne, którego zimą często brakuje.
Starsza kobieta trzyma w dłoni wagę cyfrową podczas ćwiczeń osteopatii sportowej.
Osoby w wieku od 18 do 40 lat powinny być w stanie wyciskać co najmniej 35 kg przez około 30 sekund; osoby starsze mogą być w stanie zrobić mniej. Czas trwania dostarcza również informacji o wydajności mięśni.
Mężczyzna wykonuje ćwiczenie w pozycji siedzącej.
Odkryj pięć potężnych ćwiczeń wzmacniających przednie, tylne, boczne i wewnętrzne łańcuchy mięśniowe - wszystko czego potrzebujesz to krzesło! Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, istnieją warianty dla wszystkich poziomów sprawności.

Tutaj znajdziesz Ćwiczenia wraz z instrukcjami wideo z "Książka samopomocy w osteopatii" z Torsten Liem.

Jak już zapoznałeś się z małe zmiany fizycznie i psychicznie wzmocnienie dowiesz się z mojej nowej książki:

Książka samopomocy w osteopatii. Jak działa osteopatia i promuje samoleczenie. Ćwiczenia na każdy dzień.

Triassic, 2021,
296 s., 70 zdj,
29,99 €
ISBN: 9783432114187

Z Amazon zamówienie.

Zapisz się do naszego newslettera

Czy chcesz się skonsultować?
Z przyjemnością Ci pomożemy.

Zadzwoń pod numer
pl_PLPolish