Fit στο γραφείο σας: απλές ασκήσεις για την καταπολέμηση του διλήμματος του καθισιού
Στην τελευταία μας ανάρτηση στο ιστολόγιό μας, ανακαλύψτε απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις ισορροπίας που είναι ειδικά σχεδιασμένες για την καθημερινή ζωή στο γραφείο. Μάθετε πώς μπορείτε να προλάβετε τα προβλήματα της πλάτης, να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας με μικρά διαλείμματα κίνησης - χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το γραφείο σας. Αυτές οι πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς παρά την καθιστική εργασία.