Com meu blog, gostaria de tornar o campo da saúde holística, que consiste em conhecimento especializado e percepções práticas sobre MENTE, CORPO e ESTILO DE VIDA, acessível ao público em geral.
O tópico do treinamento em jejum está na boca de todos no momento, porque muitas pessoas esperam que ele melhore seu metabolismo. Muitos atletas também esperam melhorar seu desempenho. Neste artigo do blog, explicamos do que se trata essa forma de nutrição e exercício e o que você deve ter em mente. Daremos a você uma visão do contexto científico e dos processos fisiológicos que ocorrem no corpo durante o treinamento em jejum.
O jejum intermitente está se tornando cada vez mais popular e está passando por um verdadeiro hype - e não está mais limitado ao Vale do Silício ou aos fanáticos por saúde. Aqui explicamos as formas mais importantes, como você pode começar com segurança e os benefícios para a saúde que você pode esperar.
Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video.
Índice Evolutivamente, os seres humanos sempre viveram ao ar livre, na natureza. Portanto, nosso "estado normal" biológico é estar cercado por estímulos naturais. Nosso
Exercícios de respiração controlada, como suspirar, demonstraram ser ferramentas potenciais para o controle do estresse e o bem-estar.
Uma das principais características distintivas das técnicas de respiração comuns é a ênfase na duração e na intensidade relativas da inalação em relação à exalação.
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
Embora a felicidade não possa ser vista isoladamente de muitos contextos (consulte o artigo Felicidade), ainda há muitas maneiras comprovadas e cientificamente pesquisadas de se fazer feliz.
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