L'exercice doit aider à s'endormir en 2 minutes dans pratiquement toutes les postures, même en position assise. Exercice pour un sommeil réparateur Tiré de : Liem, Tsolodimos : Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch : Ubungen und praktische Tipps für jeden Tag.
L'objectif de ces exercices est d'ouvrir l'espace respiratoire, de permettre une respiration plus complète et plus profonde, d'améliorer la circulation sanguine et la mobilité dans la région de la poitrine et de synchroniser la respiration et les mouvements du corps. Elle revitalise en douceur l'ensemble du corps. Les blocages dans la région de la poitrine peuvent être éliminés. En outre, les exercices renforcent l'attention et apaisent les pensées.
Vous pouvez utiliser cet exercice pour tester et entraîner votre mobilité, votre force et votre coordination.
La capacité à respirer est essentielle pour notre bien-être et notre santé. Cependant, les problèmes respiratoires tels que l'asthme et la bronchite chronique peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Dans de tels cas, l'ostéopathie peut être une méthode naturelle et holistique,
La santé et le bien-être de nos bébés sont la priorité des parents. Mais il arrive parfois que les bébés souffrent de divers maux, qu'il s'agisse de problèmes digestifs, de troubles du sommeil ou de mal-être.
Dans le monde actuel où tout va très vite, le stress est devenu une réalité omniprésente. Les effets du stress chronique sur le corps ne doivent toutefois pas être sous-estimés. Outre le stress psychique, le stress peut également entraîner une multitude de troubles physiques.
Pour les personnes qui souffrent de migraines, cette forme atroce de maux de tête peut devenir un fardeau considérable. Trouver des traitements efficaces peut être un défi, en particulier lorsque les approches traditionnelles n'apportent pas un soulagement suffisant. Dans cet article, nous ...
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