呼吸法 - ベローズ呼吸法
多くの研究が、呼吸法がストレスに関連した病気に影響を与えることを示している。この呼吸法は最も活力を与える呼吸法であり、目を覚まし、気分を高揚させ、ストレスを和らげる運動として作用する。
私のブログでは、心、体、ライフスタイルに関する専門的な知識と実践的な洞察からなるホリスティック・ヘルスの分野を、一般の人々にもわかりやすいものにしたいと考えています。
多くの研究が、呼吸法がストレスに関連した病気に影響を与えることを示している。この呼吸法は最も活力を与える呼吸法であり、目を覚まし、気分を高揚させ、ストレスを和らげる運動として作用する。
Erfahren Sie, wie die Superman-Übung-mit-Leglift Ihre Rückenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die allgemeine Fitness fördert.
高齢になると、生活の質に影響する多くの身体的な不定愁訴や制限が生じることがある。オステオパシーは、高齢者を助ける効果的な治療法となりうる、
Entdecken Sie fünf kraftvolle Übungen zur Stärkung der vorderen, hinteren, seitlichen und inneren Muskelketten – alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl! Egal, ob Sie ein Anfänger sind oder schon fortgeschritten, es gibt Varianten für alle Fitnesslevel.
不快で恐怖を感じる意識の内容や体験から、気づかないようにしたり、無視したり、逃げようとすればするほど、自分自身の生体にかかる負担は大きくなる。
これらのエクササイズの目的は、呼吸スペースを開き、より豊かで深い呼吸を可能にし、胸部の血液循環と可動性を改善し、呼吸と身体の動きを互いに同調させることである。全身を優しく活性化させる。胸部の滞りが解放される。さらに、このエクササイズは注意力を強化し、心を落ち着かせる。
柔軟性、筋力、コーディネーションをテストし、トレーニングするのに使える。
Japanese 
German 
English 
French 
Spanish 
Polish 
Italian 
Portuguese 
Greek