The Osteopathy Self-Help Book

Exercises with video instructions

Ein Mann in weißem Hemd und grauer Hose macht Burpees auf einer lila Yogamatte in einem modernen Wohnzimmer. Im Hintergrund sind ein braunes Ledersofa, ein weißes Bücherregal voller Bücher und ein gerahmtes Porträt zu sehen.
Burpees: Der Turbo-Boost für deine Fitness!
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Ein Mann steht in einem Büro und hält ein Seilspringen-Seil, im Hintergrund sind ein Porträt, ein Sofa, eine Pflanze und ein Bücherregal zu sehen.
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Mann führt in einer ruhigen Innenumgebung eine Yoga-Pose mit dem Großen Armkreis aus.
Große Armkreise zur Prävention von Bürokrankheiten – Osteopathische Übung
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Here you will find the Exercises incl. video instructions from "The osteopathy self-help book" from Torsten Liem.

As you have already familiarised yourself with small changes physically and mentally strengthen you can find out in my new book:

The osteopathy self-help book. How osteopathy works and promotes self-healing. With exercises for every day.

Triassic, 2021,
296 p., 70 ill,
29,99 €
ISBN: 9783432114187

With Amazon order.

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