Postcovid / Longcovid

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POSTCOVID / LONGCOVID

Nach ausgestandener Coviderkrankung können eine Vielzahl von Beschwerden das Leben belasten, wie z.B.

  • chronische Müdigkeit, Erschöpfung,
  • Gedächtnis-, Konzentrations- und Schlafstörungen,
  • Atembeschwerden wie Luftnot,
  • Geruchsverlust,
  • Schmerzen,
  • Ängste oder Depressionen
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Zwei Menschen halten Schilder mit der Aufschrift „Covid-19“ in Hamburg.
Osteopathie Hamburg

GESUNDHEITS­BLOG LIEM

Mit meinem Blog möchte ich das Feld der ganzheitlichen Gesundheit bestehend aus Fachwissen und praxisnahen Erkenntnisse zu MIND, BODY und LIFESTYLE für die Allgemeinheit zugänglich machen.

Uma sala de estar com uma poltrona de couro marrom à esquerda, uma planta grande em um vaso no centro e uma estante branca à direita. No chão, há um tapete de ioga roxo com o texto "hip stretch" (alongamento do quadril) no centro para um alongamento eficaz do quadril.
Alongamento do quadril para maior mobilidade e relaxamento
Saiba como melhorar a mobilidade do quadril e aliviar a tensão na região pélvica e abdominal com exercícios simples de alongamento. Perfeito para a vida cotidiana!
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Eine Person macht drinnen auf einer lila Yogamatte Übungen. Sie macht High Knees, indem sie ihr rechtes Knie anhebt und es mit der linken Hand berührt. Sie trägt ein weißes T-Shirt und beige Hosen. Hinter ihr stehen eine Topfpflanze, ein Bücherregal, ein Ledersessel und ein gerahmtes Foto.
Revitalize sua vida: High Knees para iniciantes e avançados
Descubra como o exercício High Knees pode melhorar sua qualidade de vida, independentemente do seu nível de condicionamento físico.
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Eine Person in weißem Hemd und beiger Hose führt die Bergsteiger-Übung auf einer lila Yogamatte in einem minimalistischen Raum durch. Der Raum verfügt links über ein braunes Sofa, ein Gemälde an der Wand, eine große Pflanze und rechts über ein weißes Bücherregal mit Büchern.
Simples e eficaz: o exercício de alpinismo para melhorar o condicionamento físico
Descubra os benefícios do exercício mountain climber, uma maneira eficaz de melhorar seu condicionamento físico e fortalecer seus músculos. Perfeito para todos os níveis de condicionamento físico!
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Eine Person macht in einem Raum eine Plank-Übung auf einer violetten Matte. Sie liegt mit ausgestreckten Armen und ausgestreckten Beinen auf dem Boden, was der Ausgangsposition der Frogger-Übung ähnelt. Der Raum enthält einen braunen Ledersessel, eine große Pflanze, ein weißes Bücherregal mit Büchern und ein gerahmtes Foto an der Wand.
Exercício Frogger: como fortalecer seus músculos e sua flexibilidade
Descubra o exercício Frogger e seus benefícios para sua saúde! Obtenha dicas e instruções valiosas para uma execução eficaz e segura.
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Eine Person in einem weißen T-Shirt und beigen Hosen macht Plank Jacks auf einer lila Yogamatte in einem Raum mit einem braunen Ledersofa, einer großen Pflanze, einem Bücherregal mit Büchern und einem gerahmten Porträt an der Wand.
Effektive Fitnessübungen: Plank Jacks für mehr Kraft und Ausdauer
Entdecken Sie die Vorteile der Plank Jacks Übung und lernen Sie, wie diese einfache Bewegung Ihre Kraft und Ausdauer steigern kann. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene!
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Ein minimalistischer Raum mit einer weißen Wand zeigt links ein gerahmtes Foto, einen braunen Ledersessel, rechts ein Bücherregal mit Büchern und Deko, eine Topfpflanze und eine lila Matte für Ihre Superman-Übung. In der Mitte steht das Wort „OLIEM“ mit einem orangefarbenen Yin-Yang-Symbol.
Superman Übung mit Leglift: Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur für eine bessere Haltung
Erfahren Sie, wie die Superman-Übung-mit-Leglift Ihre Rückenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die allgemeine Fitness fördert.
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