Con il mio blog vorrei rendere accessibile al grande pubblico il campo della salute olistica, costituito da conoscenze specialistiche e approfondimenti pratici su MENTE, CORPO e STILE DI VITA.
Una dieta sana è la chiave per una buona salute. Il cibo che mangiamo fornisce l'energia e i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare efficacemente e proteggerci dalle malattie. In questo articolo parleremo delle abitudini alimentari sane, degli alimenti che favoriscono la salute delle ossa e dei consigli per una dieta equilibrata.
Nel mondo frenetico di oggi, lo stress è diventato una realtà onnipresente. Tuttavia, gli effetti dello stress cronico sull'organismo non devono essere sottovalutati. Oltre alla tensione psicologica, lo stress può provocare una serie di disturbi fisici.
Entdecken Sie, wie einfache Übungen wie die ‚Stuhlübung‘ Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz verbessern können. Ideal für alle, die viel sitzen!
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Perché dovremmo evitare lo zucchero?
Lo zucchero è legato a molti disturbi. I più noti sono il diabete di tipo 2, l'aumento dell'accumulo di grassi e l'ipertensione arteriosa. Tuttavia, possono verificarsi anche molti altri disturbi, come problemi di concentrazione, maggiore predisposizione alle infezioni e disfunzioni sessuali. Anche i disturbi muscolo-scheletrici, come l'infiammazione del tendine d'Achille, possono essere collegati allo zucchero.
Scoprite due tecniche di rilassamento uniche nel nostro ultimo blog post: "Tremori muscolari da sdraiati" e "Tremori muscolari in piedi". Questi video mostrano come sciogliere le tensioni muscolari e ringiovanire il corpo attraverso semplici esercizi da fare a casa. Ideali per chi è alla ricerca di metodi efficaci per il rilassamento e la consapevolezza. Guardate i video e scoprite i benefici di queste tecniche!
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