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Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video. ...
Nel nostro ultimo post sul blog, scoprite esercizi di equilibrio semplici ma efficaci, studiati appositamente per la vita quotidiana in ufficio. Scoprite come prevenire i problemi alla schiena con brevi pause ...
Scoprite due tecniche di rilassamento uniche nel nostro ultimo blog post: "Tremori muscolari da sdraiati" e "Tremori muscolari in piedi". Questi video mostrano come semplici esercizi possano ...
In occasione dell'anniversario della morte della mia insegnante Viola M. Frymann D.O., metto a disposizione una prefazione ispirata che lei scrisse nel 2008 come prefazione a un libro sulla ...
Come osteopata ad Amburgo, incontro ogni giorno persone che lottano contro il dolore. Il dolore è un'esperienza complessa e profonda che va ben oltre l'aspetto puramente fisico.
In questo video ricco di spunti, Torsten Liem dà preziosi consigli su come iniziare la giornata con energia e concentrazione durante i mesi invernali. Sottolinea ...
Nell'affascinante mondo dell'osteopatia, l'ultimo lavoro scientifico "Neurophysiology Neuro-Immune Interactions and Mechanobiology in Osteopathy in the Cranial Field: An Evidence-Informed Perspective ...
L'articolo è una revisione sistematica e una meta-analisi che valuta l'efficacia del trattamento manipolativo osteopatico (OMT) per i disturbi gastrointestinali nei neonati a termine e pretermine. Nove ...
Una revisione sistematica del 2019 ha esaminato se la manipolazione viscerale sia benefica per i pazienti con lombalgia. Un totale di quattro RCT di livello da moderato a buono ...
Una revisione sistematica del 2019 ha esaminato se la manipolazione viscerale sia benefica per i pazienti con lombalgia. Un totale di quattro RCT di livello da moderato a buono ...
La nascita pretermine aumenta significativamente il rischio di sviluppare diversi problemi di salute a lungo termine e disturbi dello sviluppo. Il tatto è una componente importante di molte strategie di assistenza perinatale. ...
Le persone di età compresa tra i 18 e i 40 anni dovrebbero essere in grado di stringere almeno 35 kg per circa 30 secondi, mentre le persone più anziane potrebbero essere in grado di stringere meno. La durata ...
I limiti delle considerazioni biomeccaniche isolate sono stati discussi da tempo, anche nei discorsi degli osteopati. Inoltre, i carichi biomeccanici non differiscono in modo significativo tra le persone che soffrono di mal di schiena ...
Scoprite cinque potenti esercizi per rafforzare le catene muscolari anteriori, posteriori, laterali e interne: tutto ciò che vi serve è una sedia! Se ...
Il dolore noziplastico è il termine semantico proposto dalla comunità internazionale di ricercatori sul dolore per descrivere una terza categoria di dolore, caratterizzata da ...
Questo esercizio dovrebbe aiutarvi ad addormentarvi entro 2 minuti in quasi tutte le posture, anche da seduti. Esercizio per un sonno riposante Da: ...
L'obiettivo di questi esercizi è aprire lo spazio respiratorio, consentire una respirazione più completa e profonda, migliorare la circolazione sanguigna e la mobilità della zona toracica...
Il metodo 4-7-8. Il metodo è stato descritto dal medico e scrittore americano Andrew Weil. Si dice che migliori sensibilmente l'addormentamento dopo solo 4-6 settimane di pratica due volte al giorno: ...

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Esercizi fisici per la vita quotidiana

L'eccessiva sedentarietà è un grave rischio per la salute (Hamilton et al 2008). L'aumento del tempo trascorso seduti comporta un rischio sempre più elevato di mortalità per tutte le cause (Katzmarzyk 2009). Suggerimento: interrompere

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Osteopatia per bambini: un trattamento delicato per i più piccoli

La salute e il benessere dei nostri bambini sono di fondamentale importanza. In questo post parleremo dei benefici dell'osteopatia per i bambini e di come questo metodo di terapia dolce possa aiutare a trattare condizioni specifiche come coliche, disturbi del sonno e problemi di sviluppo. Condivideremo anche alcuni casi di studio di trattamenti di successo e daremo consigli pratici ai genitori su come sostenere la salute dei loro bambini.

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Test di risalita da seduti con video

L'esercizio è stato sviluppato negli anni '90 dal medico sportivo brasiliano Claudio Gil Soares de Araújo e da sua moglie Denise, scienziata dello sport, per testare la mobilità degli atleti. In seguito, uno studio ha dimostrato che il test può apparentemente fornire indizi sull'aspettativa di vita di persone di 50-80 anni.

L'esercizio può essere utilizzato per testare e allenare la flessibilità, la forza e la coordinazione.

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