Άσκηση ενσυνειδητότητας - να γίνετε ένα με την αναπνοή σας
Όσο περισσότερο προσπαθούμε να μην αντιληφθούμε, να αγνοήσουμε ή να ξεφύγουμε από δυσάρεστα, φοβικά περιεχόμενα συνείδησης ή εμπειρίες, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιβάρυνση του ίδιου μας του οργανισμού, όπως