Con mi blog me gustaría hacer accesible al público en general el campo de la salud holística, que consiste en conocimientos expertos y perspectivas prácticas sobre MENTE, CUERPO y ESTILO DE VIDA.
El tema del entrenamiento en ayunas está en boca de todos en estos momentos, porque muchas personas esperan que mejore su metabolismo. Muchos deportistas también esperan mejorar su rendimiento. En este artículo del blog, le explicamos en qué consiste esta forma de nutrición y ejercicio y qué debe tener en cuenta. Le daremos una idea del trasfondo científico y de los procesos fisiológicos que tienen lugar en el organismo durante el entrenamiento en ayunas.
En este perspicaz vídeo, Torsten Liem da valiosos consejos sobre cómo empezar el día con energía y concentración durante los meses de invierno. Destaca la importancia de la luz, sobre todo la luz solar, que suele escasear en invierno.
Entdecken Sie, wie einfache große Armkreise Ihnen helfen können, die Strapazen des Sitzalltags zu überwinden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Estrés físico Vivimos en una época de agotamiento, sensación de estar quemados, deficiencias inmunitarias y tensión crónica que a menudo desemboca en dolor. Como explicación escribimos
La salud y el bienestar de nuestros hijos son de vital importancia. En esta entrada del blog, hablaremos de los beneficios de la osteopatía para los niños y de cómo este método de terapia suave puede ayudar a tratar afecciones específicas como cólicos, trastornos del sueño y problemas de desarrollo. También compartiremos algunos estudios de casos de tratamientos exitosos y daremos consejos prácticos para los padres sobre cómo apoyar la salud de sus hijos.
Los ejercicios de respiración controlada, como el suspiro, han demostrado ser herramientas potenciales para la gestión del estrés y el bienestar.
Uno de los principales rasgos distintivos de las técnicas respiratorias habituales es el énfasis en la duración e intensidad relativas de la inhalación frente a la exhalación.
Puede utilizar este ejercicio para poner a prueba y entrenar su flexibilidad, fuerza y coordinación.
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