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Una revisione sistematica del 2019 ha esaminato se la manipolazione viscerale sia benefica per i pazienti con lombalgia. Un totale di quattro RCT di livello da moderato a buono ...
La nascita pretermine aumenta significativamente il rischio di sviluppare diversi problemi di salute a lungo termine e disturbi dello sviluppo. Il tatto è una componente importante di molte strategie di assistenza perinatale. ...
Le persone di età compresa tra i 18 e i 40 anni dovrebbero essere in grado di stringere almeno 35 kg per circa 30 secondi, mentre le persone più anziane potrebbero essere in grado di stringere meno. La durata ...
I limiti delle considerazioni biomeccaniche isolate sono stati discussi da tempo, anche nei discorsi degli osteopati. Inoltre, i carichi biomeccanici non differiscono in modo significativo tra le persone che soffrono di mal di schiena ...
Scoprite cinque potenti esercizi per rafforzare le catene muscolari anteriori, posteriori, laterali e interne: tutto ciò che vi serve è una sedia! Se ...
Il dolore noziplastico è il termine semantico proposto dalla comunità internazionale di ricercatori sul dolore per descrivere una terza categoria di dolore, caratterizzata da ...
Questo esercizio dovrebbe aiutarvi ad addormentarvi entro 2 minuti in quasi tutte le posture, anche da seduti. Esercizio per un sonno riposante Da: ...
L'obiettivo di questi esercizi è aprire lo spazio respiratorio, consentire una respirazione più completa e profonda, migliorare la circolazione sanguigna e la mobilità della zona toracica...
Il metodo 4-7-8. Il metodo è stato descritto dal medico e scrittore americano Andrew Weil. Si dice che migliori sensibilmente l'addormentamento dopo solo 4-6 settimane di pratica due volte al giorno: ...
Uno studio di Maroto-Rodriguez e colleghi (2023) su 10.799 persone di età compresa tra i 40 e i 75 anni della coorte della British Biobank, dimostra: Lo stile di vita mediterraneo è ...
È stato dimostrato che gli esercizi di respirazione controllata, come i sospiri, sono potenziali strumenti per la gestione dello stress e del benessere. Una delle principali caratteristiche distintive delle tecniche di respirazione comuni è l'enfasi sulla durata relativa ...
Un esercizio per armonizzare e calmare: Questo esercizio può essere utilizzato per testare e allenare la flessibilità, la forza e la coordinazione. ...
L'esercizio è stato sviluppato negli anni '90 dal medico sportivo brasiliano Claudio Gil Soares de Araújo e da sua moglie Denise, scienziata dello sport, per migliorare la mobilità ...
Anne Wales è morta il 1° agosto 2005 all'età di 101 anni. In occasione dell'anniversario della sua morte, pubblico la seguente intervista, pubblicata nel 2/2001 ...
L'ultimo studio dimostra che i fattori che influenzano la formazione e la morfologia del tentorio cerebrale sono diversi soprattutto nel periodo fetale precoce e medio. ...
Questo intervento riguarda il passato, il presente e il futuro dell'osteopatia. L'evoluzione dell'osteopatia e dei suoi concetti, approcci e tecniche sarà ...
Robert Fulford D.O. hat folgende Übungen entwickelt, die seiner Ansicht nach am wirkungsvollsten der Erhaltung und Verbesserung der Lebensenergie dienten. Bis zu seinem Tod im ...
Eine Studie von 2021 belegt, wenn Sie von einem Meeting direkt zum nächsten Termin wechseln, den Stress der Mitarbeiter erhöht und die Leistungsfähigkeit vermindert. Das ...

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Esercizi fisici per la vita quotidiana

L'eccessiva sedentarietà è un grave rischio per la salute (Hamilton et al 2008). L'aumento del tempo trascorso seduti comporta un rischio sempre più elevato di mortalità per tutte le cause (Katzmarzyk 2009). Suggerimento: interrompere

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Il miglior olio d'oliva

L'olio d'oliva contiene principalmente acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi e una piccola quantità di sostanze fitochimiche benefiche per la salute. In particolare gli acidi grassi monoinsaturi e i

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Digiuno intermittente (IF)

Il digiuno intermittente sta diventando sempre più popolare e sta vivendo un vero e proprio boom, non più limitato alla Silicon Valley o ai fanatici della salute. Qui vi spieghiamo le forme più importanti, come iniziare in modo sicuro e i benefici per la salute che potete aspettarvi.

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