Διαλείπουσα νηστεία (IF)
Η διαλειμματική νηστεία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής και αυτή τη στιγμή γνωρίζει μια πραγματική υπερβολή - και δεν περιορίζεται πλέον μόνο στη Silicon Valley ή στους φανατικούς της υγείας. Εδώ εξηγούμε τις πιο σημαντικές μορφές, πώς μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια και τα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να περιμένετε.