Con mi blog me gustaría hacer accesible al público en general el campo de la salud holística, que consiste en conocimientos expertos y perspectivas prácticas sobre MENTE, CUERPO y ESTILO DE VIDA.
Las personas de entre 18 y 40 años deben ser capaces de apretar al menos 35 kg durante unos 30 segundos; las personas mayores pueden ser capaces de menos. La duración también proporciona información sobre el rendimiento muscular.
Erfahren Sie, wie die Superman-Übung-mit-Leglift Ihre Rückenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und die allgemeine Fitness fördert.
Entdecken Sie die Kraft des ‚Tiefen Stands‘ – eine einfache, aber effektive Übung, die Ihre Sitzroutine durchbricht und neues Leben in Ihren Büroalltag bringt.
Nuestro aparato digestivo es una fascinante interacción de órganos, músculos y nervios responsable de la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos. Sin embargo, muchas personas conocen la desagradable realidad de dolencias digestivas como la acidez, la hinchazón o el síndrome del intestino irritable.
El aceite de oliva contiene principalmente ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados y una pequeña cantidad de fitoquímicos beneficiosos para la salud. Especialmente los ácidos grasos monoinsaturados y los
El ejercicio fue desarrollado en los años 90 por el médico deportivo brasileño Claudio Gil Soares de Araújo y su esposa Denise, científica del deporte, para comprobar la movilidad de los atletas. Más tarde, un estudio demostró que, aparentemente, la prueba puede dar pistas sobre la esperanza de vida esperada de personas de 50-80 años.
Puede utilizar este ejercicio para poner a prueba y entrenar su flexibilidad, fuerza y coordinación.
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