Con mi blog me gustaría hacer accesible al público en general el campo de la salud holística, que consiste en conocimientos expertos y perspectivas prácticas sobre MENTE, CUERPO y ESTILO DE VIDA.
Una buena postura no sólo es estéticamente agradable, también es crucial para nuestra salud y bienestar. Pero en el mundo actual, en el que muchas personas pasan largas horas en sus escritorios o mirando fijamente a las pantallas, cada vez son más los que sufren problemas posturales
Índice ¿Qué significa meditación? La meditación es un término genérico que engloba muchos ejercicios mentales diferentes que se han practicado durante miles de años en diversas tradiciones religiosas. La meditación es especialmente importante en
Nuestro aparato digestivo es una fascinante interacción de órganos, músculos y nervios responsable de la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos. Sin embargo, muchas personas conocen la desagradable realidad de dolencias digestivas como la acidez, la hinchazón o el síndrome del intestino irritable.
Descubra dos técnicas de relajación únicas en nuestra última entrada del blog: "Temblores musculares tumbado" y "Temblores musculares de pie". Estos vídeos muestran cómo liberar tensiones musculares y rejuvenecer el cuerpo mediante sencillos ejercicios en casa. Ideales para quienes buscan métodos eficaces de relajación y atención plena. Vea los vídeos y descubra los beneficios de estas técnicas.
Un sueño reparador es crucial para nuestro bienestar general y nuestra salud. Por desgracia, cada vez más personas sufren trastornos del sueño, que pueden afectar significativamente a su calidad de vida. En esta entrada del blog, me gustaría arrojar algo de luz sobre las causas de los trastornos del sueño y cómo la osteopatía puede ayudar a promover un sueño reparador. También le presentaré algunas técnicas de relajación que pueden ayudarle a superar los problemas de sueño.
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