Übungen mit Videoanleitung

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Torsten Liem
6. czerwca 2024
17:14

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Od stóp do głów: Ożyw swoje ciało dzięki tym prostym ćwiczeniom

Odkryj, w jaki sposób ćwiczenia Hand-to-Toe mogą poprawić Twoją elastyczność i zdrowie - idealne dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności!

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Torsten Liem
16. maja 2024
13:49

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Wyskoki z przysiadu: skuteczny trening siły i wytrzymałości

Odkryj korzyści płynące z przysiadów dla kondycji i zdrowia. To dynamiczne ćwiczenie wzmacnia mięśnie i poprawia wytrzymałość. Dowiedz się więcej!

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Torsten Liem
9. maja 2024
13:04

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Burpees: turbodoładowanie dla Twojej kondycji!

Odkryj, w jaki sposób burpees mogą pomóc Ci zwiększyć sprawność fizyczną, zapobiegać chorobom i poprawić ogólne samopoczucie.

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Torsten Liem
25. kwietnia 2024
07:19

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Fit w 2 minuty: skakanka dla zdrowej przerwy w biurze

Odkryj, jak skakanka może pomóc ci przezwyciężyć zmęczenie w biurze i poprawić twoje zdrowie - w zaledwie dwie minuty!

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Torsten Liem
11. kwietnia 2024
17:56

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Ożyw swoje codzienne życie biurowe: ćwiczenia na krześle promujące zdrowie

Odkryj, jak proste ćwiczenia, takie jak "ćwiczenia na krześle", mogą poprawić Twoje zdrowie w pracy. Idealne dla każdego, kto dużo siedzi!

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Torsten Liem
4. kwietnia 2024
11:41

Ciało, Filmy, Filmy samopomocowe

Duże okręgi ramion zapobiegające chorobie biurowej – ćwiczenia osteopatyczne

Odkryj, w jaki sposób proste krążenia ramion mogą pomóc Ci przezwyciężyć stres i napięcie związane z codziennym siedzeniem i poprawić Twoje samopoczucie.

mehr laden

Hier finden Sie die Übungen inkl. Videoanleitung aus “Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch” von Torsten Liem.

Wie Sie sich bereits mit kleinen Veränderungen körperlich und seelisch stärken können, erfahren Sie in meinem neuen Buch:

Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch. Wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert. Mit Übungen für jeden Tag.

Trias, 2021,
296 S., 70 Abb.,
29,99 €
ISBN: 9783432114187

Bei Amazon bestellen.

Newsletter abonnieren

Sie wünschen eine Beratung?
Gerne helfen wir Ihnen weiter.

Rufen Sie an unter