L'esercizio dovrebbe aiutare a prendere sonno entro 2 minuti praticamente in qualsiasi postura, anche seduta. Esercizi per un sonno ristoratore Da: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps für jeden Tag.
L'obiettivo di questi esercizi è aprire lo spazio respiratorio, consentire una respirazione più piena e profonda, migliorare la circolazione sanguigna e la mobilità della zona toracica e sincronizzare la respirazione e i movimenti del corpo tra loro. Rinvigorisce delicatamente tutto il corpo. I blocchi nella zona del torace possono essere sciolti. Inoltre, gli esercizi rafforzano l'attenzione e calmano la mente.
L'esercizio può essere utilizzato per testare e allenare la flessibilità, la forza e la coordinazione.
La capacità di respirare è essenziale per il nostro benessere e la nostra salute. Tuttavia, problemi respiratori come l'asma e la bronchite cronica possono incidere significativamente sulla qualità della vita. In questi casi, l'osteopatia può essere un metodo naturale e olistico,
La salute e il benessere dei nostri bambini sono una priorità assoluta per i genitori. Ma a volte i bambini possono soffrire di vari disturbi, che si tratti di problemi digestivi, disturbi del sonno o malessere.
Nel mondo frenetico di oggi, lo stress è diventato una realtà onnipresente. Tuttavia, gli effetti dello stress cronico sull'organismo non devono essere sottovalutati. Oltre alla tensione psicologica, lo stress può provocare una serie di disturbi fisici.
Per le persone che soffrono di emicrania, questa forma straziante di mal di testa può diventare un peso notevole. Trovare trattamenti efficaci può essere impegnativo, soprattutto quando gli approcci convenzionali non forniscono un sollievo sufficiente. In questo articolo, vi ...
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