Il logo del blog sulla salute con le parole "Torsten Lem" e l'enfasi sull'osteopatia sportiva.
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Un uomo a torso nudo seduto su una roccia che pratica l'osteopatia sportiva.
Un esercizio per armonizzare e calmare: L'esercizio può essere utilizzato per testare e allenare la flessibilità, la forza e la coordinazione.
La copertina del libro osteopatico sulla vita privata con Osteopathie Hamburg.
The Osteopathy Self-Help BookTorsten Liem con Christine Tsolodimos296 pagine, copertina morbidaTrias 2022ISBN: 978-3-432-11418-7€ 29,99 The Osteopathy Self-Help Book Come l'osteopatia funziona e promuove l'autoguarigione. Con esercizi
Una donna si gode una corsa sulla spiaggia al tramonto.
L'argomento dell'allenamento a digiuno è attualmente sulla bocca di tutti, poiché molte persone sperano che migliori il loro metabolismo. Anche molti atleti sperano che migliori le loro prestazioni. In questo articolo del blog vi spieghiamo in che cosa consiste questa forma di alimentazione e di esercizio fisico e che cosa dovete tenere presente. Vi daremo un'idea del background scientifico e dei processi fisiologici che avvengono nell'organismo durante l'allenamento a digiuno.
Una donna ride mentre fa la doccia, assaporando l'acqua rinfrescante e il momento di beatitudine.
Stimoli forti e brevi come docce fredde, calore e sudorazione, attività fisiche brevi e intense, ecc. sono molto benefici per il sistema immunitario e per molti altri sistemi corporei. Le applicazioni fredde possono anche preparare il corpo ad affrontare la fredda stagione invernale in autunno.
Un gruppo di imprenditori si diverte con l'osteopatia pediatrica saltando in aria.
L'eccessiva sedentarietà è un grave rischio per la salute (Hamilton et al 2008). L'aumento del tempo trascorso seduti comporta un rischio sempre più elevato di mortalità per tutte le cause (Katzmarzyk 2009). Suggerimento: interrompere

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