Con mi blog me gustaría hacer accesible al público en general el campo de la salud holística, que consiste en conocimientos expertos y perspectivas prácticas sobre MENTE, CUERPO y ESTILO DE VIDA.
Descubra dos técnicas de relajación únicas en nuestra última entrada del blog: "Temblores musculares tumbado" y "Temblores musculares de pie". Estos vídeos muestran cómo liberar tensiones musculares y rejuvenecer el cuerpo mediante sencillos ejercicios en casa. Ideales para quienes buscan métodos eficaces de relajación y atención plena. Vea los vídeos y descubra los beneficios de estas técnicas.
Los ejercicios de respiración controlada, como el suspiro, han demostrado ser herramientas potenciales para la gestión del estrés y el bienestar.
Uno de los principales rasgos distintivos de las técnicas respiratorias habituales es el énfasis en la duración e intensidad relativas de la inhalación frente a la exhalación.
Puede utilizar este ejercicio para poner a prueba y entrenar su flexibilidad, fuerza y coordinación.
Limitar la ingesta de calorías sería eficaz pero difícil de mantener. Las distintas dietas no muestran diferencias significativas a largo plazo en términos de pérdida de peso. Una combinación de
En este perspicaz vídeo, Torsten Liem da valiosos consejos sobre cómo empezar el día con energía y concentración durante los meses de invierno. Destaca la importancia de la luz, sobre todo la luz solar, que suele escasear en invierno.
El comportamiento alimentario de los niños está muy influido por sus padres. Si los niños reciben alimentos sólidos en la transición al 2º año de vida, lo ideal sería darles
Cuanto más intentamos no percibir, ignorar o huir de contenidos de conciencia o experiencias desagradables y temerosas, mayor es la carga que soporta nuestro propio organismo, como por ejemplo
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