Le logo du blog santé avec les mots "Torsten Lem" et la mise en avant de l'ostéopathie sportive.
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Fitness

Un homme sans chemise, assis sur un rocher, pratiquant l'ostéopathie sportive.
Un exercice d'harmonisation et d'apaisement : Vous pouvez utiliser cet exercice pour tester et entraîner votre souplesse, votre force et votre coordination.
La couverture du livre de vie personnelle ostéopathique avec Osteopathie Hamburg.
Le livre d'auto-assistance en ostéopathieTorsten Liem avec Christine Tsolodimos296 pages, couverture soupleTrias 2022ISBN : 978-3-432-11418-7€ 29,99 Le livre d'auto-assistance en ostéopathie Comment l'ostéopathie agit et favorise l'auto-guérison. Avec des exercices
Une femme profite d'une course sur la plage au coucher du soleil.
Le thème de l'entraînement à jeun est actuellement sur toutes les lèvres, car de nombreuses personnes en attendent une amélioration de leur métabolisme. De nombreux sportifs espèrent également améliorer leurs performances. Nous vous expliquons dans cet article de blog ce qu'il en est de cette forme d'alimentation et d'exercice et ce à quoi vous devez faire attention. Nous vous donnerons un aperçu du contexte scientifique et des processus physiologiques qui se déroulent dans le corps lors de l'entraînement à jeun.
Une femme rit en prenant sa douche et en profitant de l'eau rafraîchissante et du moment de béatitude.
Les stimuli forts et brefs, comme les douches froides, la chaleur et la transpiration, les activités physiques brèves et intenses, etc. sont très bénéfiques pour le système immunitaire et de nombreux autres systèmes corporels. En automne, les applications de froid peuvent en outre préparer votre corps à la saison froide de l'hiver.
Un groupe d'hommes d'affaires s'amuse et profite de l'ostéopathie pédiatrique en sautant en l'air de manière ludique.
La position assise excessive constitue un risque sérieux pour la santé (Hamilton et al 2008). Un temps d'assise plus élevé entraîne un risque de mortalité de plus en plus élevé, toutes causes confondues (Katzmarzyk 2009). Conseil:Interrompre

Modiolus

Palpation of the knot of muscle at the corner of the mouth (Fig. 2.86), the point where the following facial muscles meet: orbicularis oris, levator anguli oris, depressor anguli oris, buccinator, risorius, zygomaticus major.

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Reduce Cancer Risk by 31-32%: The Power of Small, Intense Activity Bursts

Did you know that just a few minutes of daily, intense physical activity can significantly reduce your cancer risk? A new study by Stamatakis et al. (2023) reveals that even 3.4 to 3.7 minutes of vigorous intermittent lifestyle physical activity (VILPA) per day can reduce the risk of activity-related cancers by an impressive 31-32%. This discovery could be particularly beneficial for those who lack the time or motivation for regular exercise. Read on to learn how you can incorporate these effective mini-workouts into your daily routine and improve your health.

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