Test di risalita da seduti con video
L'esercizio è stato sviluppato negli anni '90 dal medico sportivo brasiliano Claudio Gil Soares de Araújo e da sua moglie Denise, scienziata dello sport, per testare la mobilità degli atleti. In seguito, uno studio ha dimostrato che il test può apparentemente fornire indizi sull'aspettativa di vita di persone di 50-80 anni.
L'esercizio può essere utilizzato per testare e allenare la flessibilità, la forza e la coordinazione.