The author of this article is Dipl. Ing. Dietmar Ferger
While happiness is not separate from many contexts, see article Happiness, there are still many proven and scientifically researched ways in which you can make yourself
Untersuchungen zum Einfluss von ökonomischen Faktoren zum Glücksempfinden und Wohlbefinden sind zahlreich. Das Thema ist komplex und vielschichtig, wie zum Beispiele Studien zum Einkommen zeigen.

The four breath openers

The aim of these exercises is to open up the breathing space, enable fuller and deeper breathing, improve blood circulation and mobility in the chest area and synchronise breathing and body movements with each other. It gently invigorates the whole body. Blockages in the chest area can be released. In addition, the exercises strengthen attention and calm the mind.

You can use the exercise to test and train your flexibility, strength and coordination.

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The 4-7-8 Method

Die 4–7–8-Methode.
Die Methode wurde vom amerikanischen Arzt und Autor Andrew Weil beschrieben. Bereits nach 4–6 Wochen zweimaliger täglicher Übung soll sie spürbar das Einschlafen verbessern:

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