Logotipo del blog osteosalud con osteopatía pediátrica.
Un hombre de pie delante de un fondo animado.
¿Necesitamos un nuevo término para entender mejor la vida de los pacientes con dolor?
  • 17:23
Como osteópata en Hamburgo, me encuentro a diario con personas que luchan contra el dolor. El dolor es una experiencia compleja y profunda que va mucho más allá de lo puramente físico.
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Un hombre con traje y corbata con la inscripción "Osteopathie Hamburg" sobre un cuenco estrellado.
Empieza el día de invierno lleno de energía: la luz como clave - consejos de Torsten Liem
  • 20:44
En este perspicaz vídeo, Torsten Liem da valiosos consejos sobre cómo empezar el día con energía y concentración durante los meses de invierno. Hace hincapié en ...
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La cabeza de una mujer con un cerebro resplandeciente al fondo, que contiene elementos de osteopatía deportiva y osteopatía pediátrica.
Nuevas perspectivas en osteopatía: conocimientos de neurofisiología y mecanobiología
  • 04:10
En el fascinante mundo de la osteopatía, el último artículo científico "Neurophysiology Neuro-Immune Interactions and Mechanobiology in Osteopathy in the Cranial Field: An Evidence-Informed Perspective ...
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Un bebé es examinado por un osteópata en Hamburgo.
Eficacia del tratamiento osteopático manipulativo (OMT) para los trastornos gastrointestinales en recién nacidos a término y prematuros
  • 10:35
El artículo es una revisión sistemática y meta-análisis que evalúa la eficacia del tratamiento osteopático manipulativo (OMT) para los trastornos gastrointestinales en recién nacidos a término y prematuros. Nueve ...
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Una mujer se sienta en un sofá con una bolsa de agua caliente y recibe un tratamiento de Osteopatía Hamburgo.
Osteopatía para el dolor abdominal y el estreñimiento
  • 04:09
Una revisión sistemática de 2019 investigó si la manipulación visceral es beneficiosa para los pacientes con lumbalgia. Un total de cuatro ECA de moderada a buena ...
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Una mujer recibe un suave masaje en el estómago.
Tratamiento visceral del dolor lumbar inespecífico
  • 11:02
Una revisión sistemática de 2019 investigó si la manipulación visceral es beneficiosa para los pacientes con lumbalgia. Un total de cuatro ECA de moderada a buena ...
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Una mujer sostiene a un recién nacido en una cama de hospital y es atendida por un osteópata en Hamburgo.
Toque dinámico suave para bebés prematuros y recién nacidos
  • 13:48
El nacimiento prematuro aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diversos problemas de salud y trastornos del desarrollo a largo plazo. El tacto es un componente importante de muchas estrategias de atención perinatal. ...
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Una anciana sostiene una báscula digital en la mano mientras practica osteopatía deportiva.
Medir la fuerza de agarre incl. vídeo
  • 08:30
Las personas de entre 18 y 40 años deben ser capaces de apretar al menos 35 kg durante unos 30 segundos; las personas mayores pueden apretar menos. La duración ...
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Un hombre se sienta sobre un neumático en un gimnasio y practica osteopatía deportiva.
Dolor al levantar peso y factores de influencia no biomecánicos
  • 09:33
Las limitaciones de las consideraciones biomecánicas aisladas se discuten desde hace tiempo, incluso en los discursos osteopáticos. Además, las cargas biomecánicas no difieren significativamente de las personas que sufren dolor de espalda...
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Un hombre realiza un ejercicio sentado.
5 ejercicios eficaces para fortalecer las cadenas musculares incl. vídeo
  • 16:47
Descubre cinco potentes ejercicios para fortalecer las cadenas musculares anterior, posterior, lateral e interna: ¡sólo necesitas una silla! Tanto si ...
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Diagrama de un cerebro con un pequeño trozo de tejido, que ilustra el campo de la osteopatía en Hamburgo.
Dolor noziplásico: ¿qué hacer?
  • 23:17
Dolor noziplásico es el término semántico propuesto por la comunidad internacional de investigadores del dolor para describir una tercera categoría de dolor, que se caracteriza por ...
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Ejercicio para conciliar el sueño
El ejercicio de sueño de dos minutos incl. vídeo
  • 10:28
Este ejercicio debería ayudarle a conciliar el sueño en 2 minutos en casi cualquier postura, incluso sentado. Ejercicio para un sueño reparador De: ...
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Los cuatro abridores de aliento
Los cuatro abridores de aliento incl. vídeo
  • 17:32
El objetivo de estos ejercicios es abrir el espacio respiratorio, permitir una respiración más completa y profunda, mejorar la circulación sanguínea y la movilidad de la zona torácica...
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El método 4-7-8
El método 4-7-8 incl. vídeo
  • 17:53
El método 4-7-8. Este método fue descrito por el médico y escritor estadounidense Andrew Weil. Se dice que mejora notablemente la conciliación del sueño tras sólo 4-6 semanas de práctica dos veces al día: ...
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Una persona prepara comida en un bufé de Hamburgo.
El estilo de vida mediterráneo prolonga la vida y se asocia a una menor mortalidad por cáncer.
  • 13:31
Un estudio de Maroto-Rodriguez y colegas (2023) sobre 10.799 personas de 40 a 75 años de la cohorte del Biobanco Británico, demuestra: El estilo de vida mediterráneo es ...
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Una persona se sienta en una playa de arena bajo un cielo nublado y disfruta de la paz y la belleza del paisaje natural.
Ejercicio respiratorio: 5 minutos de suspiros durante la espiración para mejorar la gestión del estrés.
  • 14:27
Los ejercicios de respiración controlada, como el suspiro, han demostrado ser herramientas potenciales para la gestión del estrés y el bienestar. Uno de los principales rasgos distintivos de las técnicas respiratorias habituales es el énfasis en la duración relativa...
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Un hombre sin camiseta sentado en una roca y practicando osteopatía deportiva.
Anuloma viloma (respiración alterna)
  • 20:58
Un ejercicio de armonización y apaciguamiento: Puede utilizar este ejercicio para poner a prueba y entrenar su flexibilidad, fuerza y coordinación ...
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Tres imágenes de una mujer realizando un ejercicio de sentadilla, demostrando la forma y la técnica correctas.
Sitting Rising test incl. vídeo
  • 17:26
El ejercicio fue desarrollado en los años 90 por el médico deportivo brasileño Claudio Gil Soares de Araújo y su esposa Denise, científica del deporte, para mejorar la movilidad ...
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En forma en tu escritorio: ejercicios sencillos para combatir el dilema de estar sentado

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