El logotipo del blog de salud con las palabras "Torsten Lem" y el énfasis en la osteopatía deportiva.
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Nutrición

Una mujer en bikini blanco recibiendo tratamiento osteopático pediátrico de osteópatas experimentados en Hamburgo.
Nuestro aparato digestivo es una fascinante interacción de órganos, músculos y nervios responsable de la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos. Sin embargo, muchas personas conocen la desagradable realidad de dolencias digestivas como la acidez, la hinchazón o el síndrome del intestino irritable.
Una persona prepara comida en un bufé de Hamburgo.
Lo demuestra un estudio de Maroto-Rodríguez y colegas (2023) sobre 10.799 personas de entre 40 y 75 años de la cohorte del Biobanco Británico: El estilo de vida mediterráneo prolonga la vida y se asocia a una menor mortalidad por cáncer. Puede utilizar el ejercicio para probar y entrenar su flexibilidad, fuerza y coordinación.
Una mujer con pelo a lo afro sostiene un montón de fruta y verdura en la mano y anuncia osteopatía en Hamburgo.
Una dieta sana es la clave de una buena salud. Los alimentos que ingerimos proporcionan la energía y los nutrientes que nuestro organismo necesita para funcionar eficazmente y protegernos de las enfermedades. En este artículo hablaremos de hábitos alimentarios saludables, alimentos que favorecen la salud ósea y consejos para una dieta equilibrada.
Portada del libro de autobiografía osteopática con Osteopathie Hamburg.
El libro de autoayuda de la osteopatíaTorsten Liem con Christine Tsolodimos296 páginas, tapa blandaTrias 2022ISBN: 978-3-432-11418-7€ 29.99 El libro de autoayuda de la osteopatía Cómo funciona la osteopatía y favorece la autocuración. Con ejercicios
Una familia se reúne en torno a una mesa y disfruta de una comida en común.
El comportamiento alimentario de los niños está muy influido por sus padres. Si los niños reciben alimentos sólidos en la transición al 2º año de vida, lo ideal sería darles
La descripción muestra una mesa rústica de madera adornada con la rica esencia del aceite de oliva y el encanto de las aceitunas negras.
El aceite de oliva contiene principalmente ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados y una pequeña cantidad de fitoquímicos beneficiosos para la salud. Especialmente los ácidos grasos monoinsaturados y los
Una mujer disfruta de un taco en un restaurante mexicano.
Durante mucho tiempo, los científicos especializados en nutrición han debatido e investigado si la utilización de las calorías varía en función de la hora del día. Durante mucho tiempo, los
Un reloj decorado con frutas y verduras de colores.
El ayuno intermitente es cada vez más popular y actualmente está experimentando un auténtico hype, y ya no se limita a Silicon Valley o a los fanáticos de la salud. Aquí te explicamos las formas más importantes, cómo puedes empezar de forma segura y los beneficios para la salud que puedes esperar.
Un hombre se mide la cintura con una cinta métrica para osteópatas Hamburgo.
Limitar la ingesta de calorías sería eficaz pero difícil de mantener. Las distintas dietas no muestran diferencias significativas a largo plazo en términos de pérdida de peso. Una combinación de
Un vaso de terrones de azúcar sobre fondo amarillo, símbolo de dulzura y placer.
¿Por qué debemos evitar el azúcar? El azúcar está relacionado con muchos trastornos. Los más conocidos son la diabetes de tipo 2, el aumento de la acumulación de grasa y la hipertensión arterial. Pero también puede causar muchas otras dolencias, como problemas de concentración, mayor propensión a las infecciones y disfunciones sexuales. Incluso las dolencias musculoesqueléticas, como la inflamación del tendón de Aquiles, pueden estar relacionadas con el azúcar.

Biological effects following Osteopathic Manipulative Treatment

In a groundbreaking review, Dal Farra et al. (2024) systematically map the biological effects of Osteopathic Manipulative Treatment (OMT) across various body systems, with a particular focus on neurophysiological and musculoskeletal changes. The study, which followed rigorous scoping review guidelines and included 146 studies, underscores the growing interest in OMT research over the past two decades. While the findings suggest that OMT has significant therapeutic potential, particularly in neurophysiological and musculoskeletal health, the review also highlights the need for more standardized research to confirm these effects and their clinical relevance. Explore the detailed insights and future research directions outlined in this comprehensive review.

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Modiolus

Palpation of the knot of muscle at the corner of the mouth (Fig. 2.86), the point where the following facial muscles meet: orbicularis oris, levator anguli oris, depressor anguli oris, buccinator, risorius, zygomaticus major.

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Reduce Cancer Risk by 31-32%: The Power of Small, Intense Activity Bursts

Did you know that just a few minutes of daily, intense physical activity can significantly reduce your cancer risk? A new study by Stamatakis et al. (2023) reveals that even 3.4 to 3.7 minutes of vigorous intermittent lifestyle physical activity (VILPA) per day can reduce the risk of activity-related cancers by an impressive 31-32%. This discovery could be particularly beneficial for those who lack the time or motivation for regular exercise. Read on to learn how you can incorporate these effective mini-workouts into your daily routine and improve your health.

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