Revitalisieren Sie Ihren Büroalltag: Die Stuhlübung zur Förderung Ihrer Gesundheit
Entdecken Sie, wie einfache Übungen wie die ‚Stuhlübung‘ Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz verbessern können. Ideal für alle, die viel sitzen!
Com meu blog, gostaria de tornar o campo da saúde holística, que consiste em conhecimento especializado e percepções práticas sobre MENTE, CORPO e ESTILO DE VIDA, acessível ao público em geral.
Entdecken Sie, wie einfache Übungen wie die ‚Stuhlübung‘ Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz verbessern können. Ideal für alle, die viel sitzen!
Estresse físico Vivemos em uma época de exaustão, sensação de esgotamento, deficiências imunológicas e tensão crônica que muitas vezes leva à dor. Como explicação, digitamos
Die Übung wurde in den 1990er-Jahren vom brasilianischen Sportmediziner Claudio Gil Soares de Araújo und seiner Frau Denise, einer Sportwissenschaftlerin, entwickelt, um die Beweglichkeit von Sportlern zu testen. Später ergab eine Studie, dass der Test offenbar Hinweise auf die voraussichtliche Lebenserwartung von 50–80-Jährigen geben kann.
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
Neste vídeo perspicaz, Torsten Liem dá conselhos valiosos sobre como começar o dia com energia e concentração durante os meses de inverno. Ele enfatiza a importância da luz, especialmente a luz do sol, que geralmente é escassa durante o inverno.
Um sono reparador é fundamental para nosso bem-estar geral e nossa saúde. Infelizmente, cada vez mais pessoas estão sofrendo de distúrbios do sono, o que pode afetar significativamente sua qualidade de vida. Nesta postagem do blog, gostaria de esclarecer as causas dos distúrbios do sono e como a osteopatia pode ajudar a promover um sono reparador. Também apresentarei algumas técnicas de relaxamento que podem ajudá-lo a superar os problemas do sono.
Um estudo realizado por Maroto-Rodriguez e colegas (2023) com 10.799 pessoas com idades entre 40 e 75 anos da coorte do British Biobank comprova que o estilo de vida mediterrâneo prolonga a vida e está associado à redução da mortalidade por câncer: O estilo de vida mediterrâneo prolonga a vida e está associado à redução da mortalidade por câncer.
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.