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Nutrição

Uma mulher em um biquíni branco recebendo tratamento osteopático pediátrico de osteopatas experientes em Hamburgo.
Nosso sistema digestivo é uma interação fascinante de órgãos, músculos e nervos que é responsável pela absorção de nutrientes e pela eliminação de resíduos. Entretanto, muitas pessoas estão familiarizadas com a realidade desagradável das queixas digestivas, como azia, inchaço ou síndrome do intestino irritável.
Uma pessoa prepara comida em um bufê em Hamburgo.
Um estudo realizado por Maroto-Rodriguez e colegas (2023) com 10.799 pessoas com idades entre 40 e 75 anos da coorte do British Biobank comprova que o estilo de vida mediterrâneo prolonga a vida e está associado à redução da mortalidade por câncer: O estilo de vida mediterrâneo prolonga a vida e está associado à redução da mortalidade por câncer. Você pode usar exercícios para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
Uma mulher com cabelo afro segura uma pilha de frutas e legumes na mão e faz propaganda de osteopatia em Hamburgo.
Uma dieta saudável é a chave para a boa saúde. Os alimentos que ingerimos fornecem a energia e os nutrientes de que nosso corpo precisa para funcionar com eficiência e nos proteger de doenças. Neste artigo, discutiremos hábitos alimentares saudáveis, alimentos que contribuem para a saúde dos ossos e dicas para uma dieta equilibrada.
A capa do livro osteopático sobre a vida pessoal com a Osteopathie Hamburg.
The Osteopathy Self-Help BookTorsten Liem com Christine Tsolodimos296 páginas, capa moleTrias 2022ISBN: 978-3-432-11418-7€ 29,99 The Osteopathy Self-Help Book Como a osteopatia funciona e promove a autocura. Com exercícios
Uma família se reúne em torno de uma mesa e desfruta de uma refeição em conjunto.
O comportamento alimentar das crianças é significativamente influenciado por seus pais. Se as crianças receberem alimentos sólidos na transição para o segundo ano de vida, o ideal é que você dê aos seus filhos
A descrição mostra uma mesa de madeira rústica adornada com a rica essência do azeite de oliva e o fascínio das azeitonas pretas.
O azeite de oliva contém principalmente ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados e uma pequena quantidade de fitoquímicos que promovem a saúde. Especialmente os ácidos graxos monoinsaturados e os
Uma mulher saboreia um taco em um restaurante mexicano.
Há muito tempo, os cientistas nutricionais vêm discutindo e pesquisando se a utilização de calorias varia de acordo com a hora do dia. Durante muito tempo, a
Um relógio decorado com uma variedade de frutas e legumes coloridos.
O jejum intermitente está se tornando cada vez mais popular e está passando por um verdadeiro hype - e não está mais limitado ao Vale do Silício ou aos fanáticos por saúde. Aqui explicamos as formas mais importantes, como você pode começar com segurança e os benefícios para a saúde que você pode esperar.
Um homem mede sua cintura com uma fita métrica para osteopatas em Hamburgo.
Limitar a ingestão de calorias seria eficaz, mas difícil de manter. Dietas diferentes não mostram diferença significativa a longo prazo em termos de perda de peso. Uma combinação de
Um copo com cubos de açúcar em um fundo amarelo, simbolizando doçura e prazer.
Por que devemos realmente evitar o açúcar? O açúcar está associado a muitos distúrbios. Os mais conhecidos são o diabetes tipo 2, o aumento do armazenamento de gordura e a pressão arterial elevada. Mas ele também pode causar muitas outras queixas, como problemas de concentração, maior suscetibilidade a infecções e disfunção sexual. Até mesmo problemas musculoesqueléticos, como a inflamação do tendão de Aquiles, podem estar associados ao açúcar.

Em forma na sua mesa de trabalho: exercícios simples para combater o dilema de ficar sentado

Em nossa última postagem no blog, descubra exercícios de equilíbrio simples, mas eficazes, especialmente desenvolvidos para a vida cotidiana no escritório. Saiba como você pode evitar problemas de coluna, aumentar seu metabolismo e melhorar sua concentração com pequenos intervalos de movimento, sem precisar sair da sua mesa. Essas dicas práticas o ajudarão a se manter ativo e saudável, apesar de um trabalho sedentário.

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Tremendo contra o estresse - incluindo vídeos de autoajuda

Descubra duas técnicas exclusivas de relaxamento em nossa última postagem no blog: "Tremores musculares deitado" e "Tremores musculares em pé". Esses vídeos mostram como liberar a tensão muscular e rejuvenescer o corpo por meio de exercícios simples em casa. Ideal para quem procura métodos eficazes de relaxamento e atenção plena. Assista aos vídeos e saiba mais sobre os benefícios dessas técnicas!

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Aniversário de falecimento - Dra. Viola Frymann

Para marcar o aniversário da morte de minha professora Viola M. Frymann D.O. hoje, estou disponibilizando um prefácio inspirador que ela escreveu em 2008 como prefácio de um livro sobre osteopatia pediátrica escrito por Christoph Plothe e por mim. Ela tinha o conhecimento necessário para reunir especialistas interdisciplinares. O workshop foi fantástico, o Dr. Frank Willard, o Dr. Peter Springall (neurologista), o Dr. Claude Valenti (oftalmologista) e o Dr. Yuri Moskalenko complementaram o conteúdo de ensino prático de Viola Frymann. 

Ela era cheia de inspiração e energia. Ainda me lembro bem de como eu tinha que me esforçar para acompanhá-la nas caminhadas e, ao mesmo tempo, acompanhar sua conversa.

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Osteopata Hamburgo - Tratamento eficaz para reclamações

A osteopatia é uma forma holística de tratamento que visa a identificar e tratar as causas das queixas. Técnicas manuais são usadas para liberar a tensão, melhorar a mobilidade e aumentar o bem-estar. A osteopatia trata as pessoas como uma unidade de corpo, mente e alma e tem como objetivo não apenas aliviar os sintomas, mas também ter um efeito preventivo. Queixas comuns, como dor nas costas e dores de cabeça, podem ser aliviadas de forma eficaz por tratamentos osteopáticos. A escolha de um osteopata qualificado é fundamental para o sucesso do tratamento.

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Precisamos de um novo termo para entender melhor a vida dos pacientes com dor?

Como osteopata em Hamburgo, encontro pessoas que lutam contra a dor todos os dias. A dor é uma experiência complexa e profunda que vai muito além do aspecto puramente físico. Conceitos anteriores, como autoeficácia, ansiedade relacionada à dor e a chamada catastrofização, tentam capturar essas experiências, mas geralmente apresentam uma imagem muito simplificada da realidade dos pacientes com dor.

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