Avec mon blog, je souhaite rendre accessible au grand public le domaine de la santé globale, composé de connaissances spécialisées et de découvertes pratiques sur MIND, BODY et LIFESTYLE.
De nombreuses études ont démontré l'influence des exercices de respiration sur les maladies liées au stress. Cet exercice de respiration est l'exercice de respiration le plus revitalisant et agit comme un stimulant de l'éveil, un régulateur de l'humeur et une source de bien-être.
Découvrez dans notre dernier article de blog des exercices de compensation simples mais efficaces, spécialement conçus pour le quotidien au bureau. Apprenez à prévenir les problèmes de dos, à stimuler votre métabolisme et à améliorer votre concentration grâce à de courtes pauses de mouvement - sans devoir quitter votre poste de travail. Ces conseils pratiques vous aideront à rester actif et en bonne santé malgré un travail sédentaire.
L'exercice a été développé dans les années 1990 par le médecin du sport brésilien Claudio Gil Soares de Araújo et sa femme Denise, une scientifique du sport, afin de tester la mobilité des sportifs. Plus tard, une étude a révélé que le test pouvait apparemment donner des indications sur l'espérance de vie probable des personnes âgées de 50 à 80 ans.
Vous pouvez utiliser cet exercice pour tester et entraîner votre mobilité, votre force et votre coordination.
La grossesse est une période de profonds changements dans le corps d'une femme. Alors que ces changements sont nécessaires pour soutenir la croissance et le développement du bébé, ils peuvent aussi être source d'inconfort et d'inconfort. C'est là que l'ostéopathie entre en jeu.
Dans cette vidéo instructive, Torsten Liem donne de précieux conseils sur la manière de commencer la journée en étant énergique et concentré pendant les mois d'hiver. Il souligne à quel point la lumière, en particulier la lumière du soleil, qui est souvent rare pendant l'hiver, est cruciale.
Les sciences de l'alimentation discutent et recherchent depuis longtemps s'il existe une différence dans l'utilisation des calories en fonction du moment de la journée. La question de la
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